新宿ダイエットカウンセラーブログ -7ページ目

ダイエット成功の秘訣！！体を維持するために必要なこと

みな様、明けましておめでとうございます！

2020年始まりました！

スポーツイヤーの今年度流れに乗って理想の体をGETしちゃいましょう！！

2020年もBellphaは

『ダイエットを志す、理想の体を求める皆様の味方であることを誓います！』

以前、ダイエットで60%の方がリバウンドするということをお伝えしました

参考元:https://www.re-d.jp/ichikara/diet-rebound28003/ (ichikaraより)

なぜ難しいか

簡単にいうと体型維持の方法を習えないからです

体型のコントロールで難しいのは痩せることよりも、維持することの方が難しいのです

そもそも

維持できないから太ってしまった訳で、維持ができているのであればダイエットに通ったりしません

でも、多くのジムは落とすことに目が行きがち、どうやったら維持できるかを教えてはくれません

体型維持をするには相当な専門知識と経験が必要になります

正しい食生活や運動方法の知識はもちろん

それを実行する行動力とメンタルも重要

ダイエットの成功の秘訣はズバリ！！

『ダイエット後も体型維持をし続けることができる方法を知ること！』

そして、ジムなどに通われるのであれば、そこをしっかり教えてくれるところに通われることをお勧めします

制限をして維持をさせるような内容のところは結局やらなくなると太っていくのでやめた方がいいです

もちろんBELLPHA(ベルファ)では、食品制限などはなく、卒業型を取っていますので

体型維持のノウハウをきちんとお伝えしていきます。

2020年は巷の情報に惑わされないよう、正しいダイエット方法を学びましょう！

無料カウンセリングのお問い合わせはこちらまで！

https://www.bellpha.com/counseling/

ダイエット後は体型維持できる！Bellphaで正しい痩せ方を学びませんか！？

みなさんこんばんは！

理想の体型に近づくために、日々ダイエットに励まれていますか？

目標を達成して手に入れた体型は、達成感がある反面、重要なのは油断するとまたすぐ太ってしまうことです。

問題なのは痩せることよりも、過半数の方が、ダイエット後リバ

ウンドしてしまうという事実です。

リバウンドする確率はなんと約6０％

参考元:https://www.re-d.jp/ichikara/diet-rebound28003/ (ichikaraより)

体型維持をするには、正しい食生活や運動方法や、リバウンドを繰り返さないようにするために

身に付けた情報と知識を実践することが重要になります。

では皆さまが集めた情報は100％正しい情報なのでしょうか？

インターネット、雑誌などに載っている物の中には、正しい情報もありますが、

ダイエットに関していえば、間違った情報がほとんどなので、

情報の◯✖️を自身で判断することは相当な知識量がないと難しいです。

そこで、ダイエット後も体型維持をし続けることができる

BELLPHA(ベルファ)で正しいダイエット方法を学びましょう！

大手のジムやトレーナーの方々が行なっているような

食事制限や、糖質制限など、体重が減るだけの一般的な管理方法やトレーニングメニューは行いません。

BELLPHA『ベルファ』では、お客様一人ひとりに適したダイエット方法をご提供しております。

・ウェイトマネジンメントトレーナーによる指導

ウェイトマネジンメントトレーナーとは一般的なトレーナーやスポーツジムと違い、

「食生活」「生活習慣」「運動習慣」「健康管理」「身体改善」

など体を変えるための全てにおいて、トータルサポートが可能です。

・脂肪を減らすことにフォーカス

美しく健康的な体型というのは、体重が少なければいいという訳ではありません。

脂肪と筋肉のバランス、要は、余分ないらない体脂肪を減らし、見た目をスッキリさせることが重要なのです。

BELLPHA(ベルファ)では、最先端のセルライトケアも受けることが出来るため、

効率よく、より痩せやすいカラダに導くことが可能です。

・多種多様なトレーニングメニュー

BELLPHA(ベルファ)は、無駄に筋肉をつけるようなトレーニングはいたしません。

機材(マシン)を使用したトレーニング方法だと、無駄に筋肉がつきすぎたり、

余計な箇所に筋肉がついてしまいます。ですが、筋肉はそのトレーニングを継続しないとすぐに落ちてしまいます。

通常の生活だけで使用しない筋肉はただの重りでしかありません。

そのため、お客様の生活にあった、筋肉トレーニング・筋力トレーニング・体幹・有酸素運動など

バランスよく取り入れたメニューを提供いたします。

このように、BELLPHA(ベルファ)のダイエット方法は、

他のパーソナルジムでは行っていない

「食生活」「生活習慣」「運動習慣」など、全てにおいて、高いレベルでのトータルサポートが可能です。

BELLPHA(ベルファ)のダイエット方法が

「なぜリバウンドしないのか？」詳しく説明したいと

思いますので、ぜひ参考にされてください。

リバウンドしない体型をダイエット後も維持できる理由

リバウンドしてしまう原因、そもそも、ダイエット方法に問題があります。

そこで、リバウンドしてしまう可能性が高いダイエット方法を、

3つに分けてご紹介いたします。

1.食事制限(断食を含む)

2.おかずのみダイエット(炭水化物抜き)

3.市販のダイエットサプリメントに頼る

上記のようなダイエット方法は、体重は必ず落ちますが、健康的で美しいカラダは得られないばかりか、

食事制限などで体重だけ減ったカラダは、同時に筋肉量の低下・基礎代謝の低下を引き起こし、

結果的に太りやすいカラダになり→リバウンドにしまうのです。

BELLPHA(ベルファ)でダイエットを経験されたお客様はなぜ、

リバウンドせず体型を維持できるのか理由は…！

プログラムを通して、

お客様ご自身に

『太らない正しい生活習慣』

を身に付けていただくからです。

脂肪を溜めない適度な運動を行う「運動習慣」、

体の機能を回復し、バランスが整った食事をする「食習慣」、

体幹鍛え、正しい姿勢を維持する「姿勢習慣」、

食べたもの、老廃物を溜めない「腸内正常化習慣」

計4つの習慣を、

正しく理解していただき、日常生活で実践し、

習慣化できるように指導いたします。

ダイエットを本気で成功させたい方は、

自分が持っている情報や知識だけに頼らず、

プロのダイエットカウンセラーがいる

ダイエット専門のダイエット指導が行えるところに

相談することをおすすめします。

BELLPHA(ベルファ)には、ダイエット専門のプロのカウンセラーがいますので、

ダイエットお悩みの方はぜひ

無料カウンセリングにお気軽にいらしてみてください！

☆無料カウンセリングはこちら

https://www.bellpha.com/inquiry/

パーソナルトレーニングによるダイエット効果について

パーソナルトレーニングは、トレーニングの指導を

マンツーマンで受けることができるので、

一人ひとり、体型や日常のくせ、筋肉にあった

トレーニング内容を毎回選択し、提供することができます。

そのため、一般的なスポーツジムとは違い、

計画的に効率よくダイエット効果を感じることができるのです。

BELLPHA(ベルファ)のダイエットプログラムは他にはない

「トータルダイエットプログラム」です、トータルダイエットプログラムは、トレーニングや、食事制限ではない、

正しい食事指導、セルライトのつながりを切るケアに加え、骨盤機能改善、姿勢改善など

多岐にわたるサポートをいたします。

外側と内側、両方から多面的にアプローチを行うことで、

見た目だけではく、内側からも美しくなれるよう

徹底的にサポートいたします。

BELLPHA(ベルファ)でのパーソナルトレーニングは、

『ダイエット効果』 +『美容効果』と

同時に手に入れることが可能です！

☆トータルダイエットプログラムの詳細はこちら！

https://www.bellpha.com/total/

プログラム卒業後の対策

BELLPHA(ベルファ)で行うダイエットのプログラムは、

「完全卒業型のダイエットプログラム」になっています。

プログラムトレーニング卒業後も、

プログラムを通して得た、経験と知識を元に、お客様ご自身でカラダの管理ができるようなります。

プログラムで習得した、ご自宅でも可能なトレーニング方法や

食事生活管理方法をしっかり実践し、「習慣化」することで、

パーソナルトレーニング、プログラム卒業後も心配いりません。

ですが、一人で管理するのがやっぱり不安という方のために、

プログラム終了者の方には様々なオプションがありますので、

卒業後も理想の体型を維持し続ける手助けになることと思います

BELLPHA(ベルファ)が提供する

「完全卒業型のウェイトマネジメントプログラム」で、

リバウンドしないカラダを一緒に目指してみませんか？

まとめ

BELLPHA(ベルファ)のダイエットプログラムは、

ウェイトマネジンメントトレーナーによる指導のもと、

お客様に正しいダイエット方法を提供しております。

「食生活」「生活習慣」「運動習慣」をはじめとした、ダイエットに必要な要素を全てのサポートが可能な、

BELLPHA(ベルファ)だからこそ、

ダイエット後も、ご自身が自分のトレーナーとして、体型維持することができるのようになります。

本気でダイエットに取り組みたい方、リバウンドしたくない方、

少しでも気になる方は、無料カウンセリングにぜひ一度にいらしてみてくださいね！

スタッフ一同、心よりお待ち申し上げます。

☆無料カウンセリングのお問い合わせはこちらまで

https://www.bellpha.com/inquiry/

産後の不安、Bellphaが解決します！牛込柳町のパーソナルジムで産後の不安解消します！

Bellpha産後ダイエットプログラムのご紹介です！！

ご出産されたお母様、出産お疲れ様でした。

これから、子育て、育児と大変になると思いますが

体を元に戻していくこともすごく重要なのです。

女性は産後のケアができているかいないかで、ホルモンバランス、体型変化、赤ちゃんに必要な授乳

などなど、早めのケアをすることで、体は健康と正常を取り戻します。

手がかからなくなって、授乳が終わってでは遅いのです

そこで、Bellphaでは出産されたお母様達のための特別プログラムをご用意しました！！

Bellphaの産後プログラムここがお勧め！！

５POINT

1 : 太りすぎてしまった！

2 : 骨盤が開いている！

3 : 乳幼児に適した体にしたい！

4 : 赤ちゃんと通える！

5 : スタイルを良くしたい！

太りすぎてしまった方へのダイエットはもちろん、

出産による骨盤の開きを改善、トレーニングによるスタイル改善

栄養指導によって、乳幼児に最適な母乳が出るよう食生活指導

そして赤ちゃんと通え、地下なのでお子様がいくら泣いても気になりません！

トレーナーは３人のパパなので子供の扱いも安心！

さらに、産後の不安など、メンタルケアもお任せください！！

さらにさらに

モニターとしてデータを提供していただける方はいつでも10%OFF

産後の体を健康的に早く戻すなら、ダイエットのプロがいる

Bellphaがお勧めです

皆様のご予約お待ちしています！！

ダイエット専門

ウェイトマネージメントスタジオ

Bellpha『ベルファ』

https://www.youtube.com/user/slsaofficial

ご質問、主演依頼、講演依頼、個人出張依頼

　　は以下の連絡先にご連絡ください

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ウエイトマネージメントスタジオ
『BELLPHA』
個別指導、完全予約制、不定休
営業時間：（月～日）９：００～２３：００
TEL:03-3267-3266
御予約・質問・ご相談：bellpha2014@gmail.com
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