限界を知る

みなさん、こんばんは

こんな夜遅くに投稿です＞_＜

起きたらみてください（笑）

今日は

《限界》について

みなさんは自分の限界って把握してますか

限界を知ることはすごく大事で、限界ギリギリの

トレーニングや運動、行動などがレベルアップの

鍵でもあります

アスリートや、トレーナーはこの限界がわかっているか

その人の限界を見つけられるかで

結果が変わってきます

限界がわからずにやり過ぎてしまうと

怪我に繋がったり、結果が出なかったりします

でも、限界を超えるのを怖がってると

それも結果が出なかったりします

自分の限界を把握すること

みなさんは自分をどれだけ知っているでしょうか

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女性専用ウエイトマネージメントスタジオ
『BELLPHA』女性専用、完全予約制、不定休
営業時間：（月～日）９：００～２３：００
ご質問・ご相談：bellpha2014@gmail.com
HP：http://bellpha2014.sakura.ne.jp
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コーヒーと甘いもの

皆さんおはようございます！

日差しが暖かいですね

バレンタインデーは如何でしたでしょうか

昨日1日で様々なドラマがあったり、なかったりしたのでは

僕もチョコを買いにお店にいったら

ケーキを食べに来るお客様がたくさんいました

皆さん、ここぞとばかりに甘いものですね

そんな時にお得なウエイトマネージメント情報

甘いものを食べるならコーヒーと

それもブラックコーヒーがBestです

コーヒーに含まれるカフェインには

体内にある脂肪分解酵素のリパーゼを活発にする

働きがあります(^_－)－☆

食べたことをゼロにはできませんが

ケーキや甘いものだけ食べるのとは大違いです

そして、ブラックコーヒーの方が更に効果あり

僕はブラックコーヒーあまり好きじゃないので

食べたら運動します（笑）

是非、この応急処置実践してみてください(*^_^*)

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ウエイトマネージメント

Bellphaの記念すべき1人目のお客様の2ヶ月半のビフォーアフター、掲載許可を頂きました(*^_^*)

２つともタニタの体組成計で計測して頂いたものです。

脂肪が落ちて筋肉が必要なところだけつく、理想な

ウエイトマネージメントです

周りの方々からはスタイルが良くなった、キレイになったなど

早速反響があるみたいで、僕もうれしいです

目標までもう少しですので

あと、２週間頑張りましょう(*^_^*)

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