ウエイトコントロールに必要なこと

みなさん、こんにちは❗️





寒くなりましたね(>_<)





特に夜❗️❗️





一気に気温が下がりますねガーン





今日のテーマは






『ウエイトコントロールに必要なこと』





ウエイトコントロールに必要なこと





沢山あります（笑）






ただ、コントロールする上で最重要課題は







食事ですたこ焼カレー鍋焼肉ラーメパスタステーキサラダ






ですが、食事といってもたくさん必要な知識がありますガーン





１つ間違いと言えるのは






流行りになるダイエット方法は






間違いとまで言いませんが






企業などがそのもの自体を売りたいから






仕掛けてくる経営戦略が多いので





本当に大切なことは省かれて





朝は〇〇とか、痩せるには〇〇を食べろバナナ





的にいわれたりしますえーん





やってみたけど、リバウンドされる方が殆どだと思います。





この沢山の大切なことがあるにも関わらず





殆どと言っていいほど食に対して正しい知識を





持っている方はいませんショボーン





栄養士さんや栄養管理士の方のカウンセリングも





沢山させていただきましたが





ちゃんとした栄養、食に関する知識をお持ちの方は





いませんでした。





なので、本などで特集をされていても…ですよねキョロキョロ





ちょっと話が逸れてしまったので





ウエイトコントロールに必要なこと




食事といいましたが、





太る人と太らない人




違いを１つ




それは




自分の必要なカロリー分、




又は食べ過ぎても運動したら減らせるという




『自分の1人分』




これをわかっているか晴れ





次に、そのぶんだけで満足できるという





正常な脳、ホルモン状態であるかどうか





そして、それを




毎日実行している人



その人は、なんのストレスもなくカッコイイ身体を維持していますガーン




『自分の1人分』



これがまずわからない人





もしくはわかっちゃいるけど、止まらない❗️




そのような症状がある方は




そこからの改善が必要ですびっくり




さて、みなさんはここはクリア出来ているでしょうか❓




日本は飽食ですが





でも、人間の身体はそれに適応していませんポーン





自分の身体が気になる方はbellphaの無料カウンセリングへウインク

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ウエイトマネージメントスタジオ
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体育の日❗️

みなさん、おはようございます爆笑






今日は体育の日ですね(^_－)－☆





みなさん、運動～～してますか❗️❓






元気があれば運動できる晴れクマムシくん






運動できればなんでもできるチュー






はい






ということでニヤリ





今日は各地の体育施設でいろいろな催し物が行われていると思います^爆笑





体育の日ですからねキラキラ





さて、bellphaでは体育の日にということで





本日、無料カウンセリングのご予約を取られた方には、会員登録の料金でトレーニング指導を1回無料で行います(^_－)－☆





この機会に是非無料カウンセリングを受けてみて下さい(^_－)－☆





それでは、みなさん素敵な1日をお過ごしください音符

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トレーニング

みなさん、こんにちは❗️





更新できずすいませんでしたガーン





風が冷たくなりましたが、みなさん体調はいかがですか❗️❓




BELLPHAでも、冬に向けて蓄えたエネルギーを使いみんなで肉体改造中ですおねがい




そんな流れで




本日のお題は『トレーニング』




よくある質問で




どんなトレーニングをしたら痩せますか❓


 



とか、





1番筋肉をつけるトレーニングは❗️❓




とか、




なるべく効率のいいトレーニングは❗️❓




とか





色々と聞かれますが





そもそもトレーニングというのは




『なんのためにしているのか』




ここがすごく重要なんです口笛




トレーニングすれば結果が出るわけではありません




なんのためにするか





つまり、目標のないトレーニングは効果を発揮出来ませんハートブレイク





そして次に





目標のために雷




結果を出せるトレーニングを選ぶこと




この




『選択』がすごく重要ニヤ




結果の出ない多くの方が




目標の立て方うーん





そして




選択の仕方おーっ！





を間違える方が多いんです(>_<)





内容はそのあと❗️




まずは、スタートラインを正しく設定しましょう(^_－)－☆
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