トレーニング

みなさん、こんにちは❗️





更新できずすいませんでしたガーン





風が冷たくなりましたが、みなさん体調はいかがですか❗️❓




BELLPHAでも、冬に向けて蓄えたエネルギーを使いみんなで肉体改造中ですおねがい




そんな流れで




本日のお題は『トレーニング』




よくある質問で




どんなトレーニングをしたら痩せますか❓


 



とか、





1番筋肉をつけるトレーニングは❗️❓




とか、




なるべく効率のいいトレーニングは❗️❓




とか





色々と聞かれますが





そもそもトレーニングというのは




『なんのためにしているのか』




ここがすごく重要なんです口笛




トレーニングすれば結果が出るわけではありません




なんのためにするか





つまり、目標のないトレーニングは効果を発揮出来ませんハートブレイク





そして次に





目標のために雷




結果を出せるトレーニングを選ぶこと




この




『選択』がすごく重要ニヤ




結果の出ない多くの方が




目標の立て方うーん





そして




選択の仕方おーっ！





を間違える方が多いんです(>_<)





内容はそのあと❗️




まずは、スタートラインを正しく設定しましょう(^_－)－☆
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ウエイトマネージメントスタジオ
『BELLPHA』
個別指導、完全予約制、不定休
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