ウエイトコントロールに必要なこと

みなさん、こんにちは❗️

寒くなりましたね(>_<)

特に夜❗️❗️

一気に気温が下がりますね

今日のテーマは

『ウエイトコントロールに必要なこと』

ウエイトコントロールに必要なこと

沢山あります（笑）

ただ、コントロールする上で最重要課題は

食事です

ですが、食事といってもたくさん必要な知識があります

１つ間違いと言えるのは

流行りになるダイエット方法は

間違いとまで言いませんが

企業などがそのもの自体を売りたいから

仕掛けてくる経営戦略が多いので

本当に大切なことは省かれて

朝は〇〇とか、痩せるには〇〇を食べろ

的にいわれたりします

やってみたけど、リバウンドされる方が殆どだと思います。

この沢山の大切なことがあるにも関わらず

殆どと言っていいほど食に対して正しい知識を

持っている方はいません

栄養士さんや栄養管理士の方のカウンセリングも

沢山させていただきましたが

ちゃんとした栄養、食に関する知識をお持ちの方は

いませんでした。

なので、本などで特集をされていても…ですよね

ちょっと話が逸れてしまったので

ウエイトコントロールに必要なこと

食事といいましたが、

太る人と太らない人

違いを１つ

それは

自分の必要なカロリー分、

又は食べ過ぎても運動したら減らせるという

『自分の1人分』

これをわかっているか

次に、そのぶんだけで満足できるという

正常な脳、ホルモン状態であるかどうか

そして、それを

毎日実行している人

その人は、なんのストレスもなくカッコイイ身体を維持しています

『自分の1人分』

これがまずわからない人

もしくはわかっちゃいるけど、止まらない❗️

そのような症状がある方は

そこからの改善が必要です

さて、みなさんはここはクリア出来ているでしょうか❓

日本は飽食ですが

でも、人間の身体はそれに適応していません

自分の身体が気になる方はbellphaの無料カウンセリングへ

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