26日朝8時半に関空に到着。
帰宅後体重測定・・・。 結果、プラス1.5ｋｇくらい。
９日間のポルトガル旅行で、私は微妙に太ってしまってました。
でも、正直、これくらいで済んで良かった・・・。と思っている私。
だって、ポルトガルでは、楽しい外食＋友人 の美味しい手料理で
一切ダイエットはしなかったのですもの。
そして、昨晩私は見事にブートキャンプ再入隊を果たしました。
しかも１人で。（私って、エライ）
ブートキャンプ基本プログラム
約10日ぶりの運動って結構キツイ！
食後からあまり時間があいてなかったのもあってか、途中でちょっと気分が悪くなりました。
途中、微妙に呼吸を整えたりしながら何とか終了。
食事も旅行前のパターンに戻し、
朝 ： フルーツミックスジュース
昼 ： 大根の煮物＋普通の食事お腹いっぱい
夜 ： お豆腐＋昨晩は焼きソバを少し食べちゃった こんな感じ。
しかし、ビリーズブートキャンプって流行るべくして流行ったのかも。
しばらくしないと、体がムズムズ。 ちょっと麻薬性あるんじゃない？
似たようなＤＶＤ式エクササイズをやっても、途中で飽きてしまう。
ビリーが過去に出していた、「taebo crunch」とか言うのもやってみたけど、
なんだかリズム感がないというか、ノリ感に欠けるというか、メリハリが無いというか・・
ビリーも紆余曲折、色々研究したのね。
そんなこんなで、これからも私のダイエット生活は続きます。