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こんばんはhiroです
本日のお客様は「巻き肩」が悩み
そこで
皆さんの巻き肩チェック！
真っ直ぐに立った状態で
肩の力を抜き
両手をだらんと落としてください
この時
手の甲が外側を向いていれば
巻き肩の可能性は低いのですが
やや前を向いているようなら要注意！
すでに巻き肩に陥っているかもしれません
気をつけて下さい こんな習慣の人は、、、
・ スマホやパソコンを使う時間が多い
・ 横向きで寝ることが多い
・ 猫背である
巻き肩が及ぼすデメリットは
【姿勢が悪くなる】事です
巻き肩自体が悪い姿勢であることはもちろん
それが猫背へ発展したり
体の歪みを引き起こすこともあります
姿勢が悪くなると血流悪くなり
代謝の低下が起こります
特に巻き肩は肩周辺の血流と関係しており
背中の贅肉がつきやすくなる恐れも
それと 一番大切な
呼吸
深い呼吸を行う際
肩甲骨を使って助骨を大きく開きます
巻き肩の人は肩周辺の筋肉がかたまり
肩甲骨の可動域も狭くなっているのです
そのため呼吸が浅くなりがちです
酸素がしっかり取り込めないと
便秘・冷え性など、、、などの
原因になります
そしたら
巻き肩を改善させると
どんなメリットがあるか？
【姿勢が良くなりスタイルアップ】
します！！！！！
猫背やO脚になるだけで身長が低くなる
というのはよく耳にしますね
巻き肩も同じくスタイルに
悪影響を与えるんです
改善すれば背筋もシュッとして
スタイルがよくなります
それと
巻き肩の人は同時に
肩や首のこりに
悩まされている人も多いと思います
巻き肩を治すことで
その苦しみから
解放されるかもしれません
逆に言えば
いくら肩をマッサージしても
巻き肩を解消しない限り
根本的な解決にはならないかも・・・
もし
巻き肩の疑いがあるなら
すぐに対策することが肩こりや首こり
姿勢・バストアップ・冷え性などの
解決にもつながります
今回のセッションは90分
巻き肩を改善するのに
ストレッチポールとヨガマットのみです
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HIRO PROFILE
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/HIRO_(モデル)
🌕パーソナルトレーニングの詳細
https://ameblo.jp/bello-hiro/entry-12153333300.html
🌕パーソナルウォーキングレッスンの詳細
https://ameblo.jp/bello-hiro/entry-12738343052.html
🌕事務所レッスンの詳細
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🌖モデル育成で海外に
サポートした経歴約6年
海外の事務所にチャレンジした
モデルの人数28人
その内 事務所に決まったのは22人
ショー スチール ムービーで
仕事したモデルは20人
パリ ミラノ
ニューヨーク ロンドン
ランウェイでは
Hermes / Loewe / Kenzo
Dolce&Gabbana / CELINE
Giorgio Armani/ lemaire
Emporio Armani/gucci /Prada/
Tom Brown /agnes b/Missoni/Fendi /burberry /JW.ANDERSON
など、、、
世界キャンペーンでは
Valentino / Moncler /h&m
Benetton / stone island
Zegna /Calvin Klein など、、
🌖東京で事務所所属が決まらず
レッスンを受けに来てくれた
男女26人中
レッスン後20人が所属
🌖コンテスト前に
レッスンを受けに来てくれた
男女9人中
4人が 優勝 .準優勝２人 .専属モデル
🌖
国内外 CM カタログ雑誌
キャンペーン広告など、、
男女問わず数多くのモデルを輩出
🌖レッスンにご興味がある方は
bello-hiro@ymobile.ne.jp 迄