「平山祐介」海猿・MOZU・オーシャンズ筋肉の造り方 | HIROオフィシャルブログ「HIRO'S HERO」Powered by Ameba

HIROオフィシャルブログ「HIRO'S HERO」Powered by Ameba

洋服をかっこよく着こなし為の身体造り どうしたら、綺麗に格好良く歩けるのか?筋肉の使い方トレーニング方法をお伝えします





こんにちはパーソナルトレーナーのhiroです




今回は平山祐介の筋肉の造り方を少し~(^_^)




筋トレで鍛える筋肉は
体を動かす時に使われる骨格筋です

この筋肉を発達させることによって筋力をつけたり



メリハリがあり引き締まってみえる体型や 

代謝を上げて太りにくい体になります




この骨格筋の筋繊維には遅筋繊維(タイプⅠ)

と速筋繊維(タイプⅡ)があり

速筋繊維は更にⅡaとⅡbにわかれます





平山祐介は速筋繊維



Ⅱb繊維は

ぎりぎりで持ち上げられるという時に

しか使われないので


なるべく少ない回数で

「限界になる」ような重さで

追い込むトレーニング



厚い胸板を造る方法



ダンベルで追い込み

ベンチプレスやその他

胸のトレーニング数パターン行ないます





彼の様な筋肉を付けてシャツ
Tシャツを着こなしたい方は

「bello」まで





HIRO  PROFILE


https://ja.m.wikipedia.org/wiki/HIRO_(モデル)





🌕パーソナルトレーニングの詳細

 https://ameblo.jp/bello-hiro/entry-12153333300.html





🌕パーソナルウォーキングレッスンの詳細

 https://ameblo.jp/bello-hiro/entry-12738343052.html





🌕事務所レッスンの詳細

https://ameblo.jp/bello-hiro/entry-12153156518.html




🌗モデル事務所レッスン経歴


プレステージ

アマゾーヌ

ブランシェ

グランディア

butwhy

JUNES

サトルジャパン 

インゴット

bark in Styre 

アパッチ

TOMORROWTOKYO

VELBED

Number Eight ModelingAgency

STANFORD 

ディヴァイン

ネポエット

インキュベーション

GATHER 

ブルータス

サトルジャパンナチュモ

ヴィズミックモデルエージェンシー 

ベローナモデルエージェンシー

WIZARD MODELS: 

Y's C Inc.

アミティプロモーション

SADEECA

エーチーム

LIBERA

ジェノマジック 

インディゴ

アミティプロモーション

GIG MANAGEMENT JAPAN 

ヘッズコーポレーション 

Image Models

研音

Apache

EXILES

ゲン企画

大君

B-TOKYO

フォリオ

ホリエージェンシー

be natural 

アービング 

Recruitment model

オスカープロモーション




🌖モデル育成で海外に

サポートした経歴約6

海外の事務所にチャレンジした

モデルの人数28

その内 事務所に決まったのは22

ショー スチール ムービーで

仕事したモデルは20


パリ ミラノ 

ニューヨーク ロンドン


ランウェイでは

Hermes / Loewe / Kenzo

Dolce&Gabbana / CELINE

Giorgio Armani/ lemaire

Emporio Armani/gucci /Prada/

Tom Brown /agnes b/Missoni/Fendi /burberry /JW.ANDERSON

など、、、


世界キャンペーンでは

Valentino / Moncler /h&m

Benetton / stone island

Zegna /Calvin Klein など、、



🌖東京で事務所所属が決まらず

レッスンを受けに来てくれた

男女26人中

レッスン後20人が所属



🌖コンテスト前に

レッスンを受けに来てくれた

男女9人中 

4人が  優勝 .準優勝2人 .専属モデル 


🌖

国内外 CM カタログ雑誌 

キャンペーン広告など、、

男女問わず数多くのモデルを輩出




🌖レッスンにご興味がある方は


bello-hiro@ymobile.ne.jp