こんにちはパーソナルトレーナーのhiroです
今回は平山祐介の筋肉の造り方を少し~(^_^)
筋トレで鍛える筋肉は
体を動かす時に使われる骨格筋です
この筋肉を発達させることによって筋力をつけたり
メリハリがあり引き締まってみえる体型や
代謝を上げて太りにくい体になります
この骨格筋の筋繊維には遅筋繊維（タイプⅠ）
と速筋繊維（タイプⅡ）があり
速筋繊維は更にⅡaとⅡbにわかれます
平山祐介は速筋繊維
Ⅱb繊維は
ぎりぎりで持ち上げられるという時に
しか使われないので
なるべく少ない回数で
「限界になる」ような重さで
追い込むトレーニング
厚い胸板を造る方法
ダンベルで追い込み
ベンチプレスやその他
胸のトレーニング数パターン行ないます
彼の様な筋肉を付けてシャツ
「bello」まで
HIRO PROFILE
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/HIRO_(モデル)
🌕パーソナルトレーニングの詳細
https://ameblo.jp/bello-hiro/entry-12153333300.html
🌕パーソナルウォーキングレッスンの詳細
https://ameblo.jp/bello-hiro/entry-12738343052.html
🌕事務所レッスンの詳細
https://ameblo.jp/bello-hiro/entry-12153156518.html
🌗モデル事務所レッスン経歴
プレステージ
アマゾーヌ
ブランシェ
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butwhy
JUNES
サトルジャパン
インゴット
bark in Styre
アパッチ
TOMORROWTOKYO
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STANFORD
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GATHER
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サトルジャパンナチュモ
ヴィズミックモデルエージェンシー
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WIZARD MODELS:
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アミティプロモーション
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be natural
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Recruitment model
オスカープロモーション
🌖モデル育成で海外に
サポートした経歴約6年
海外の事務所にチャレンジした
モデルの人数28人
その内 事務所に決まったのは22人
ショー スチール ムービーで
仕事したモデルは20人
パリ ミラノ
ニューヨーク ロンドン
ランウェイでは
Hermes / Loewe / Kenzo
Dolce&Gabbana / CELINE
Giorgio Armani/ lemaire
Emporio Armani/gucci /Prada/
Tom Brown /agnes b/Missoni/Fendi /burberry /JW.ANDERSON
など、、、
世界キャンペーンでは
Valentino / Moncler /h&m
Benetton / stone island
Zegna /Calvin Klein など、、
🌖東京で事務所所属が決まらず
レッスンを受けに来てくれた
男女26人中
レッスン後20人が所属
🌖コンテスト前に
レッスンを受けに来てくれた
男女9人中
4人が 優勝 .準優勝２人 .専属モデル
🌖
国内外 CM カタログ雑誌
キャンペーン広告など、、
男女問わず数多くのモデルを輩出
🌖レッスンにご興味がある方は
bello-hiro@ymobile.ne.jp 迄