むくむメカニズム

こんにちは

ベルマーノの小川です

良くお客様との会話の中で

「なんでむくむんですかね～？（ ; ; ）」

というお言葉を頂きましす。

今日そのむくむメカニズムと

ちょっとした対策をお教え致します

人の体の6割は水分

と言われているのはご存知でしょうか？

その水分の3分の1をしめている水分を

細胞外液と言います。

その細胞外液はさらに

血液に含まれる水分と

細胞と細胞の間を埋めている

水分とにわかれます。

これらの水分のバランスが崩れ、

血管から細胞間隙へ流れ出る水分が多くなる。

又は血管やリンパ管へ吸収される水分が減ってしまうなどの理由から

細胞間隙に水分が溜まってしまう事を《むくみ》といいます。

それではどの様に解消していくかなのですが、

1番大切なことは

血液の循環を良くするという事です

●適度な運動

●マッサージをする

●お風呂などで体を温める

●浮腫んだところを通常より高くする

などして浮腫んでしまったらその日のうちに解消する様にしましょう(^^)/

むくみは1度浮腫んでしまうと、むくみやすい体質になってしまうのでなるべく予防を心がけてみてください

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