こんにちは★
ベルマーノの渡辺です
今、このブログを見て頂いている
皆さんのほとんどが
スマートフォンを使って
ご覧になられているかと思います^_^
姿勢は今どうなっていますか？
頭が前に出て、背中が丸まっていたり
もうお顔が下を向いてしまっていたり
しませんか？
スマートフォンを見る時間が長くなってしまうと、猫背が定着してきてしまったり
それによってお顔のたるみや
血行不良によって
むくみリンパのつまりに繋がってしまい
フェイスラインが
ぼやーっとしてしまったりと、、、
やっぱり美容、健康には
あまり良くないですよね(;_;)
人の頭の重さは約5キロ前後あり、
首の骨がゆるやかなカーブを
描いている事によって
支えています。
悪い姿勢が続いてしまうと
その首の骨のカーブが真っ直ぐになってしまい、猫背が楽な状態になってしまいます>_<
そこで猫背にならずスマートフォンを見る姿勢をご紹介します
意外と楽にできますので是非取り入れててみてください！
姿勢のとり方↓
○スマートフォンを持つ手は肘から手の甲まで一直線になるよう意識します
○スマートフォンを持っていない反対側の手を、手の甲が上に向くよう体と膝の間にはさみます
首が伸びて姿勢がピンと伸びて
お顔が下がりません★
タルミや肩こり予防にもとってもオススメなので、是非普段から意識してみてください
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