ベルマーノの森谷です
先日、果物の王様と言われるメロンを食べる機会がありました(*^O^*)
それも一玉
食べれるものなら丸々ぜひ食べたいですが、お腹が大変な事になってしまいます(^_^;)))
包丁でスパッと半分に切って・・・、
いざ！合掌～(*^O^*)！
いただきま～す
贅沢です( ≧∀≦)
幸せです( ≧∀≦)
そしてお腹パンパンです(^o^;)
そのメロン、美容にもとても効果がある事をご存じですか？
むくみ解消に役立つカリウムが豊富で、その含有量はスイカの3倍！
夏場は汗をかく事でカリウムが失われやすいので、意識してメロンを食べると夏のむくみ緩和に効果が期待出来ます。
他にも・・・、メロンの中に含まれている『オキシカイン』がとても強い抗酸化作用を発揮。
実はここ数年、大注目を浴びている成分だそうです。
その『オキシカイン』、
身体の中に入ると細胞の中に長く留まる性質があるそうで、坑酸化作用の持続時間が長くなるという特長があるのだとか・・・。
他にも、もともと身体の中に存在していて、活性酸素の働きを抑えるSOD酵素と呼ばれる物質へも働きかけるため、さらなる活性酸素の除去効果が期待できますし、ビタミンCと相乗することで、美肌・美白作用や老化防止効果が期待できるんです。
メロンの主成分は 果糖、ショ糖、ブドウ糖などの糖分。
吸収が早く即効性のエネルギー源となって、食欲も増進させます。
夏バテ気味な方はぜひメロンで栄養補給を！
またメロンに含まれるクエン酸は糖の代謝を活発にしてくれるので、筋肉疲労の原因である乳酸を燃焼させてエネルギーにかえる働きが大！
メロンにはリラックス効果が期待できるＧＡＢＡ（γ-アミノ酪酸）も含まれているので、ストレスからくる様々な不定愁訴の緩和改善にも効果が期待できます。
甘さが強くカロリーが高いと思われがちですが、100g42kcalと、実はみかんやりんごよりも低カロリー(^ー^)
美味しく頂くだけで、こんなに嬉しい効果があるなんて・・・
やっぱりメロンは王様ですね(^皿^)
夏は代謝が落ちる季節
その上、夏バテなどで内臓も弱りがち（ ＴДＴ）
メロンなど吸収が早く食べやすいものを食べて、そして、インディバで全体的な基礎代謝を上げて夏に負けない体を作っていきたいですね(*^^*)
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