こころと身体のバランスは
本当に大事なんです。
切っても切れないのです。
あと、
老化の話で慶応大学の研究でも有りますが、
若い人と交わるという事が
非常に大事です。
年齢を重ねると
同級生がだんだん減ってくるわけですし、
そうすると、交流が少なくなってしまいます。
喋る量も少なくなるし、
脳の活動が落ちてしまう。
だから何かの機会を見つけて
若い人と交わることが
とても大事になってくるのです。
もう一つの情報として、
誠実な人ほど長生きするそうです。
だから性格も関係するという事です。
長生きと老化防止は、
必ずしも同じことを
さしてわけではなですが、
性格的に誠実な人って長生きする
確率がすごく高いのです。
ひとのいう事を
よく聞くという事です。
例えば
この薬はこういう風に
飲んでくださいね。
食べ物は
こういうふうに
気をつけてくださいね
とか言われたことを
素直に誠実に守っている。
世の中のルールを守っている、
そういう人ほど長生きする
ということが分かっているのです。
約束を守るとか、
そういった誠実さが
長生きの条件になっています。
そういう人は多分
周りの人から愛されるはずです。
人との関わりも増えてくれば、
幸せホルモンがたくさん出ますから、
自然と老化を防げるはずです。
人助け、
人の世話を焼く、
誰かのために何かをする、
それも大事です。
人の世話を焼く時、
自分の悩みから解放されています。
一時的だとしても、
悩みにとらわれている状態を忘れています。
人の悩みを解決しようと一生懸命やってる時は
自分の悩みから解放される瞬間で、
大事なのです。
そして何より大事なのは
あなた自身の価値を見直すことです。
もう今まで困難の中を
たくさん生きてきた
わけですよね。
中には戦争を経験した人もいると思いますし、
家族や友人や
いろんな人とね、
トラブルとかもあったでしょう。
そういう中でも
一生懸命生きてきている
わけです。
存在自体に価値があるのです。
だから
自分には存在するだけで
価値があるということを、
よく認識してほしいです。
それでは、
より良い明日を迎えるため
素敵な一日をお過ごしください。
そして、
その価値ある自分が、
これからより良い人生を
歩いて行くとを考えてもらえると
若々しいこころと身体を
持てるようになります。
悲観的にならないことも
大事です
