こんにちは！
櫻もいよいよ
満開に近づいてきましたね。
今年は
早いですね。
さて、
ストレスは万病のもと
と言われていることは
皆さんご存じですよね？
では、
その解決法は？
ご存知でしょうか。
基本的には
３つしかありません。
それは、
生きるために必要な
３つと
同じなのです。
もう、
おわかりですよね。
そう、
食べる事。
寝ること。
運動すること。
（動くこと）
この中で
現代の
日本社会において
もっとも簡単なのが
食べる事なので、
ストレスが溜まってしまうと、
つい食べ過ぎてしまう。
という
構造が出来上がって
しまうのです。
特に
おやつ
の部類は
食事のように
準備に手間もかからず、
ちょっと手を伸ばすと
口に出来てしまいます。
大好きなカフェに行けば
スイーツセットが
お安く提供されます。
そんな繰り返しが
一時的な
ストレス解消に
役立つとはいえ、
慢性的な習慣に
結びつきやすく、
ひいては
体のサビを呼び
脳のサビを呼び
それら
が原因の
成人病への
道を歩いていく
ことになりかねません。
手軽な
ストレス解消法を
選択せず、
真の解消法を
選択する
生き方を
このブログを読む
人たちには
選択してほしいです。
それでは、
より良い明日を
迎えるために、
上質な１日を
お過ごしください。
