おはようございます^ - ^
２ッ星栄養コンシェルジュ®︎
調理師の藤木香織です。
訪問していただきましてありがとうございます
今日はセミナーのお知らせです。
定員に達しましたので、締め切りさせていてたきます。
スポーツ栄養セミナー付き料理教室 vol.5
「子育てママと成長期キッズのための 作り置きからのワンプレートレッスン」
セミナーでは（約1時間）
⚫︎食品の体内での働きは？
『主成分』の違いで分けた７つのカテゴリーより食事選択管理の説明
⚫︎細胞でその効果を発揮するホルモンを知ろう！
骨形成の促進、食欲の抑制や増進、細胞の栄養素の取り込み促進、血管、筋肉、成長期に必要なホルモン、精神安定や睡眠向上改善など
⚫︎子育て中のママが成長期に必要な栄養たっぷりの食事を作るためのポイントや効果効能など
⚫︎当日、調理する食材の効果効能、料理レシピのアレンジ、普段の食事やお弁当作りのコツなど
当日のお料理のオリジナルレシピ付きです
⚫︎抗酸化作用や老化の予防、雑穀ごはん
⚫︎大豆ミートのおかず
(調理法や、おすすめ味付けなど)
⚫︎血行促進や循環機能活性化、アレンジ卵焼き&おにぎり
⚫︎質の良い細胞膜を作るオメガ3の魚と抗菌作用のダブル効果、アレンジおにぎり
⚫︎不足しがちな食物繊維やたんぱく質を補うための豆や海藻で彩りつくね
⚫︎体を守るビタミンACEと筋肉づくりにも役立つ組み合わせ、鶏と緑黄色野菜の中華炒め
⚫︎彩り野菜のラペ など
⚠️材料が仕入れにより、一部変更する可能性がございます。
セミナー後は、実際の食材を使って栄養ポイントをお伝えしながら、みなさんと一緒に調理していき、召し上がっていただきます。
その日から使える家でも実践しやすいメニューで、みなさんが食事から笑顔で元気に過ごすための内容となっています！
こちらでも(仕込みでカットなど)用意して作ってくるものがありますが、簡単にできるものを一緒に作ったり盛り付けをしていただきます。
講師
笠木はつみ
管理栄養士
豆腐マイスター
お弁当作りの会、シェアランチ会、食育ワークショップなど開催、レシピ考案、caféメニュー監修
藤木 香織
栄養コンシェルジュ®︎２ッ星
調理師
フードサイエンティスト
プロスポーツ選手、成長期キッズ、減量の方への食事選択個別栄養サポート、スポーツ栄養コラム執筆、レシピ考案、イベント&料理教室、コラボセミナーなど開催
日時
2019年6月29日(土)
11:00〜14:00
場所
堀江でしたがサミットのため
場所を変更します。→堺市
参加費 5800円（税込）
（友だち割あり、2名様以上の参加でどちらも5500円ずつに電話、mailのいずれかにご連絡をお願い致します。
(藤木か笠木まで、直接ご連絡いただいても大丈夫です)
下のお問い合わせフォームよりご連絡いただけます。
•お名前
•電話番号
•イベント名と日付
•参加人数
をお伝えくださいね。
定員になり次第締め切ります。
（受付〆切は6月26日まで）
食材購入などがありますので、2日前からは50%負担、前日当日のキャンセルの場合は全額負担になりますので、ご了承の上ご予約よろしくお願い致します。
参加される方で、事前にご質問などがありましたら、当日のセミナーでお答えしますので、DMかメッセンジャーよりご連絡ください。
全ての方にこれからずっと使っていただける内容です。
✅毎日の食事作りや献立に悩んでいる方
✅お子さんを食事でサポートしたいお母さん
✅最近身体が疲れている、疲労がとれない方
✅何をどのタイミングで食べたらいいかわからない！
✅アスリートの方や指導者の方
✅病気や怪我を防ぎたい！
✅簡単で栄養もちゃんとある料理を作りたい！
✅ご自身でスポーツをされている方、はじめたい方など
実際に作って食べて、みなさんで楽しくお話しできたらいいなと思っております！
楽しそう！一緒に作って食べてみたい！
と思った方は是非ご参加くださいね！
お問い合わせはこちらからお願い致します
↓
応援いただけますとめっちゃうれしいです😆
↓
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村