おはようございます(^^)
栄養コンシェルジュ2ッ星
調理師の藤木香織です
新型コロナも、インフルもはやりまくっている今ですが
みなさんは体調はいかがでしょうか？
学校が2週間も休校になったり、私が生きてきた中でこんなことはじめてで、びっくりしてます
いやいや。もうテレビ見ると疲れますもん
2020.2.28
【外食が多い方でも使える食事選択法】のごはん付きセミナーでした。
この開催も前日の夜中まで、とても迷いましたが、食事のことを早く知れるとすぐに役立つので一日でも早く知っていただけるといいかなという思いで予定どおり開催しました。
今日は１時間半ほど
カテゴリーマップを使い、カテゴリー別に体で働いているお話し、外食できをつけるとこや、お酒を飲んだ時に役立つ方法などをお伝えしました。
サッカー指導者の方、コーチ、トレーナーさん、現役プロレスラーの方、看護師さんのご参加でした。
途中では身体作りと減量の話や、朝ごはん食べないと身体ではどうなる？コロナが流行っている今、自己免疫力を上げることはとても大事なので、腸内環境を整えること、食材の組み合わせなどの話も入れたので時間すぎまくってすいません
後ろから、藤木さんいつものことやから！って
ツッコミが飛んできた！！
いや、一応頑張ってるのだが。
食事って目に見えませんが、毎日の積み重ねなので、急に体感に気づいたりすることもあります。
元気な体が1番なので(いつもゆーてますが！)
体調こわさないように免疫力も上げていきたいですね！
ご参加してくださったみなさま。
ありがとうございました😊
そーそー。
この写真の左後ろにある
ぶら下がり器具で
何故か懸垂をすることになった
なんでや。笑
なんでや。笑次回は
3/18(水)
19:00〜プチセミナー30分予定＋軽食付き
参加費 1500円 限定5名です👈あと1名
『腸内環境改善と、免疫力系について』
ウィルスはその辺に蔓延しているので、かからない自分自身の免疫力アップに力を入れるほうが良いかと思います
参加しやすいように、テーマを決めたセミナーと簡単食事付きのものを定期的にしていく予定です☆
よろしくお願い致します(*^^*)
お問い合わせとお申し込みはこちらまで
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最近の私の日常は
好きなお店でごはん食べてジム行ったり
鶏ハムに香味ダレだよー
職場へ持っていくお弁当🍱
運動、食事（栄養）、睡眠（休養）は
大事な三つなのでここは意識していきましょね
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