【歯×食事！子育て中のお母さんへ！】
おはようございます！
栄養コンシェルジュ®︎
調理師の藤木香織です^ - ^
先日は奈良の子ども支援センターでセミナーに参加してきました( ´ ▽ ` )
医療法人清澄会 オオタ歯科
理事長・院長の太田啓介先生のお話です！
今日は0歳児のお子さんがいるお母さん。
歯並びが悪くなる原因や嚥下(飲み込むこと)の訓練の仕方
小さいお子さんへのごはんの食べさせ方
捕らえる食事のほうの「捕食」
脳の発達のために、体験して学ぶこと、脳の時期にあった良い刺激を与える(体を使ったり話かけたりなど)
お母さんができることのお話を聞かせていただきました。
お母さん向けに、定期的にセミナーをされている太田先生の活動は、子育て中の母が勉強できる場ができて、家でもすぐに実践できる点では本当に有り難いことです。
子育て中って、やはり初めてのことだらけで不安やわからないこともいっぱいありますしね(^^)
セミナーのお時間を少しいただいて、私も
「お母さん、お父さんができる成長期の子どものための食事と工夫」
というテーマでお話させていただきました。
↓私がお話させていただいたのは、この部分です。
砂糖や油の摂取量がとても多くなってしまう現代では、子どもの肥満や虫歯を防ぐために、普段のおやつや食事選択には親御さんの力と知識が必要だと思います。
今日はおやつや補食に、さつまいもを使ったレシピを
⚫︎炊飯器を使って作れる簡単焼き芋
↓
この焼き芋を使って
⚫︎砂糖を使わないスイートポテト
↓
⚫︎家のおかずにもできる、衣や油を使わずにコロッケを作る方法
の三つを紹介させていただきました。
お子さんのために学ぶお母さんはとても熱心にお話を聞いてくださり、メモもたくさん取ってくれていました。
ご家庭の料理や子育てに役立ってもらえたらいいなと思います。
食事のはじめに入るのは口の部分。
しっかりと噛む、飲み込む、舌を使ったり筋肉を鍛える、歯並び、歯と口の健康は食事面や呼吸にも影響があると感じました。
こういった活動を、今後もしていきたいと思っています(*^^*)
ありがとうございました！
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