おはようございます
藤木香織です
訪問していただきまして、ありがとうございます！
しばらくは
7月のことから順番に書いていきます。
5月から勉強していた資格、
２ツ星栄養コンシェルジュ
を7月に取得しました
栄養コンシェルジュ協会の詳細はこちらです
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私の名前はここに
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栄養を宇宙や、地球上の資源からの考え、元素、五大栄養素がどこから来たのかの由来。
人間の消化、吸収、代謝など。
細胞レベルの身体の栄養学をしっかり学ぶことができました。
健康診断などの血液検査や尿検査を元にライフスタイルを推理、1人1人のデータを読み解きその方の目的に合わせた栄養アドバイスをご提案できること。
何の病気か、悪くなっている数値を知ったり、そこからの食事改善方法など、本当に病気の予防につながることができます。
今までアスリート、子供、高齢者、ダイエット、体作り、妊活、とたくさんの人に関わってきましたが、
目的に応じて食べ方も変えないといけない。
食べる順番や種類もちがう。
そこってすごく大事なんですよね。
絶対この方法が正しいというわけではないのです。
今はネットでたくさんの情報が手に入ります。
でも、果たしてそれが自分に合っている方法なのか。
そこがみなさんもわからないところではないでしょうか？
私も今までどれだけ悩んだかわかりません。
糖質制限をしている時、体や血液はどうなっているのか。
果物が良いと聞くが、目的に応じてでは実は必要ない場合もあることや。
ダイエットをしたい人にとって、ココナッツオイルなど、ガンガン油を摂ってる人はどうなのか…
痩せたいのに逆な知識が入っていて、お腹や腕の脂肪が減らせなかったり。
アスリートなのに、必要なものを食べず筋肉を落としたり。
そして、体調を壊したり。
こうなってしまったら、意味ないよね。
せっかく目的に応じた体作りをしたいのに
健康じゃないのは1番ダメ
やと思います。
なので、今月からは、個別のカウンセリングにも力を入れて、その人にあう方法をお伝えしています。
カウンセリングのお申し込みページは、近々こちらでも作りますね。
これから頑張っていきたいと思います😄
それから
次のスポーツ栄養料理教室は
•10月29日
•11月26日
に予定しております。
今までのみなさんからの質問で多かった
お子様やアスリートの方の体作りのための食事
をメインに
体を大きくするにはどうしたらいいか。
脂肪をふやさず筋肉をつけていきたい。など
こちらの詳細も決まり次第アップしますね
6月の料理教室はこんな感じです
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