おはようございます！
栄養アドバイザー藤木香織です
訪問していただきましてありがとうございます(*^▽^*)
新学期お弁当作りが始まりました（＾◇＾）
⚫︎海藻とゴマのふりかけ雑穀米ごはん
⚫︎ハンバーグ（昨日の残り）
⚫︎しらす入り卵焼き
しらすは、成長期に必要なカルシウムや、ビタミンD、亜鉛などが含まれるので、トッピングしたり混ぜたりとものすごく活用でします！
⚫︎クレソンのオリーブオイル焼き
⚫︎豆腐とおからのナゲット
⚫︎きんぴらと筍煮物
⚫︎ブロッコリーと梅酢レンコン など
お兄さん、予備校弁当やから、また1年間作らなあかんけど、外食が増えるよりはいいかな♪
(応援してくれたみんなには、報告できてませんでしたが、大学受験はもう1年行きたいところを目指し頑張ることになりました)
ってわけで、今年もまだ兄弁作っています。
ツイッターで、みんなの入学式の様子をみてて、やっぱり辛かったみたいです。
来年は、誰よりも笑えるといいね( ´ ▽ ` )
今は辛い時期やけど、自分で決めたことやし、乗り越える強さも必要よ
私も家の心配事や気持ちがうまく書けなくてほんとにずっと余裕がなく、ブログもなかなか更新できませんでした。
今はスポーツ弁当ではないけど、健康弁当かな。
息子は今はスポーツを離れていますが、セミナー依頼や、他の方の食事相談やサポートでうれしいことに実は忙しい。(￣∇￣)
食事に興味を持ってくれたり、勉強したりする方が増えて嬉しく思っています
お弁当はね、お昼でもタンパク質はしっかり摂れるようにしたり、豆や魚を取り入れたり、バランス良くは意識してます。
あとは、食べる楽しみ
もいるので好きなものも入れてあげたりね。
どの世代もここはいるよね
娘の中学弁当と、私の仕事弁当と３つ。
みんなそれぞれ生活は違うけど、新年度スタートです
今年も頑張っていきましょー♪( ´▽｀)
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