おはようございます
栄養アドバイザー藤木香織です
訪問していただきましてありがとうございます
(*^^*)
今日は料理教室とセミナー開催のお知らせです
スポーツ栄養講座料理教室
～疲労回復に必要なワンプレートを作ろう～
講師
管理栄養士で
豆腐マイスターの
笠木はつみさん
↓ブログはこちら
一緒にずっと勉強してきた同期メンバーなのです！
と
調理師
フードサイエンティスト
藤木香織です。
今回は2人コラボの企画です
2017年1月21日（土）
時間
11時～14時
場所
keitto（大阪の堀江です）
奥にワーキングスペースがございます。
定員 10名
参加費 5800円（税込）
（友だち割あり、2名様以上の参加でどちらも5500円ずつになります）
お代金は当日お支払いください。
持ち物
エプロン、ハンドタオル、筆記用具
住所
大阪市西区北堀江1丁目23-16
堀江アージュ1F
電話 06-4395-5648
Email keitto@northobject.com
お申し込みは、keitto店頭、電話、mailのいずれかにご連絡をお願い致します。
⚫︎名前
⚫︎電話番号
⚫︎イベント名
⚫︎参加人数
をお伝えくださいね。
定員になり次第締め切ります。
（受付〆切は1月18日まで）
⚠️食材購入などがありますので、2日前は50%負担、前日当日のキャンセルの場合は全額負担になりますので、ご了承の上ご予約よろしくお願い致します。
セミナーでは（約1時間）
疲労回復にはどうしたらいいか？
風邪に負けない身体を作るには？
毎日簡単にバランス良く栄養を摂る方法は？
なぜ食べることがこんなに大事なのか？
食材の効能や摂り方、組み合わせ方
必要なもの、必要でないものを理解し、帰ってからもすぐに実践できることをお伝えします。
当日のお料理7種のレシピ付きです
⚫︎アスリート雑穀ごはん
⚫︎豚ヒレ&鶏胸肉のトマトソースピカタ
⚫︎ビタミンACEきんぴら
⚫︎梅酢とのり塩2色レンコン
⚫︎水菜と桜海老のオメガ3スタミナドレッシングサラダ
⚫︎豆腐とくるみの塩麹和え
⚫︎まごわやさしいお味噌汁
⚠️材料が仕入れにより、一部変更する可能性がございます。
ブログには書いていないものばかりの新作です
こちらでも用意して作ってくるものがありますが、簡単にできるものを2.3品一緒に作ったり盛り付けをしていただきます。
実際に作って食べて、みなさんで楽しく情報交換などお話しできたらいいなと思っております
ブログでは語りきれない思いや体験談もたくさんあります！
事前にご質問などがあります方は、当日のセミナーでお答えしますので、下のお問い合わせフォームよりご連絡くださいね
健康栄養が土台にあるので、何歳から始めても遅くない
全ての方にこれからずっと使っていただける内容です。
✅健康で元気でないとスポーツも頑張れない！
✅お子さんや選手のサポートをしてあげたい方！
✅最近身体が疲れている、疲労がとれない
✅いつ何をどのタイミングで食べたらいいかわからない！
（私が学びだしたきっかけはここです！）
✅現役アスリートの方や指導者の方
✅毎日の食事の献立作りに悩む…
✅病気や怪我を防ぎたい！
是非是非ご参加くださいね～❣️
みなさんにお会いできるのを楽しみにしております（≧∇≦）
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