おはようございます
藤木香織です
訪問していただきましてありがとうございます
(*´∇｀*)
今日は高校で球技大会があるんやとか！
おー
アスリート弁当が減ったので、最近テンションが下がりぎみだったお弁当も久々にやる気に
でも朝に聞いたからおかずは用意していたし、ほんとにあるものでしかできなかったですが。
夕方に学校で勉強すると聞いていたので頭のエネルギーになるように、糖質をプラスしています。
補食に
梅干しとしそ黒ごまおにぎり
フルーツは、リンゴとキウイ
お弁当は
大豆のトマトソース煮込み
作り置きソースより→作り方
小松菜と豚肉の醤油麹炒め
豚肉と小松菜の説明はこちら→★★★
えのきいりかに玉
えのきの効果→★★★
紫芋の蒸したもの
(いただきものです)
ビタミンCと糖質に
ミニ塩サバ
(昨日の夜のおかずより小さめに切ったもの)
血液サラサラと脳の栄養に
ごはんにひじきかつおとのりゴマ
卒業しても、スポーツしてほしいなぁー
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