社会人野球選手の方との出会いと最近のジムトレーニング^ - ^

おはようございます

栄養アドバイザー藤木香織です。

訪問していただきましてありがとうございます

*\(^o^)/*

今日は最近のジムトレーニングでのことです

この1ヶ月間は、社会人野球選手の方が入院していて、ジムに行く時によく会うのでお話するようになりました

最初に話した時に、なんかすごい盛り上がって大爆笑だったので、それからは会うたびにしゃべってました。笑

ドラマや映画やごはんや運動の話

やたら盛り上がった『昼顔』のドラマ話！笑

ちゃんと運動もしてますよ。笑

一緒に記念写真～！

トレーニングも楽しんでしている時と、ストレスがいっぱいでしている時とは身体の動きも全然ちがうなーと感じます。

私は悩む時は、めっちゃ精神的に凹むので、少しごはんが食べられなくなっただけでも、ものすごい勢いで筋肉が落ちた経験が。

↑過去3回くらいある。(；ω；)

そして、その時は体脂肪全然減らないんですよ

(￣ー￣)

今回はいい感じで筋肉が増えてきて体脂肪が減ってる♪♪

トレーニングもハードになったけど、ちゃんとごはん食べてるから週3くらい通えてるしね

骨盤や姿勢や呼吸も毎朝意識してるので、効果でてるのかも

アスリートの方も、やはり試合前は緊張したり、ごはんも食べられなくなったり、精神的なこともたくさんあると思いますが、心が安定して、楽しんで運動することって大事やなーと思いました

そして、退院する日が決まったので、昨日の夜は今日で会えるの最後だね、といっぱいしゃべって。(いつもやけど)

『また大阪来ますから！』

次は、グラウンドの上で元気な姿で会いたいね‼︎

11月の試合ガンバレー

応援していただけますとめっちゃうれしいです

↓