おはようございます
栄養アドバイザー藤木香織です
訪問していただきましてありがとうございます
*\(^o^)/*
長い夏休みも終わり
いえーい！
いえーい！昨日から高校が始まりました。
ちなみに、中学校は25日からです。
娘さっきまで寝てた。だらだら。笑
小学校は、まわりでは9月1日からが多いです。
全国でも、始業式が早くなってきていますね。
昔は土曜日も学校ありましたもんね。
その分、やはり勉強する時間だいぶ減ったんだろうな。
でも、8月残暑のきびしい中の学校
暑いよね(^◇^;)
最近の家ごはんは、試合があったりしたので、栄養中心食になってましたが、兄が
焼肉食べたいんやけどっ
ってことで、昨日の夜は野菜カレーをしてたので(キャベツ、パプリカ、ピーマン、玉ねぎ、トマト、豚ミンチ、しめじ、ナス、大豆)上から焼肉をのっけてあげました。
そして、今日から久々に学校弁当。
ごはんがすすむのには、やっぱりお肉が食べたいらしいので、お弁当には入れるようにしています。
今日は久々の！お弁当写真
ごぼうと牛肉のしぐれ煮 や、ご
さつまいもマッシュにカレーチーズ焼き ま、や、し、い
えのきとわかめの韓国風炒め わ、し
ネギ入り卵焼き や
アスパラの豚肉巻きマーマレードソテー や
小魚の佃煮、昆布、梅 わ、さ、ご
は、タンパク質とれますよマーク。アスパラはビタミンB1、B2が豊富で、糖質と脂質の代謝アップ⬆︎
エネルギー代謝をよくするため疲労回復に役立ちます。
そして味付けにクエン酸を含むマーマレードにしょうゆ、酒を加えてとろっとからめました。
家の食事で出すときは切らずに並べます。
娘ちゃんにも家で寝てるけどお弁当箱に入れてあげました♡
おにゅうのお弁当箱
娘と取り合いなるわ
それでは最後までお読みいただきありがとうございましたっ
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