こんばんは
栄養アドバイザー藤木香織です。
訪問していただきましてありがとうございます
*\(^o^)/*
明日(もう日変わってる)は1日忙しくなるので、めずらしく作り置き中です！
ブロッコリーの豚肉巻きカレー風味 や
塩コショウした豚肉に、ゆでたブロッコリーを巻いて、油をひかずにフライパンに並べ、カレー粉を少しずつかけて両面蒸し焼きにします。
火がとおったら、しょうゆを軽く回しかけて、カレー粉となじませ取り出します。
パプリカとオクラの豚肉巻き や
レシピはこちら→★★
具沢山チャンプルー ま、ご、や、さ、し
小松菜2分の1袋を3.4センチにカットして洗っておく。薄揚げ1枚、人参3分の1本とエリンギ小さめ一つは短冊切り、をごま油小さじ2で炒めます。
火がとおったら、しょうゆ大1と甜菜糖(砂糖)小さじ2、みりん小さじ1、塩少々、水大さじ2を入れてからめます。
鰹節1パックを入れて混ぜ、溶き卵二個分をいれて炒めて完成です。
お弁当に入れる時にごまをかけます♪
ジャガイモと青さのコロコロ焼き わ、い
コーンと薄切りウィンナーが入っているポテトサラダの残りは(オリーブオイルと塩コショウで味付けしたもの)、青さを加えて小さく丸めて、フライパンでコロコロ焼きます。
パイナップルカットは冷凍用と冷蔵用に…
明日の朝は楽できる(ㆁᴗㆁ✿︎)
今日の夜は美容室に娘を連れて行ってました。
カットが終わった後に、美容師さんが浴衣着た時のヘアーアレンジ教えてあげる！とのことで一緒に研究してました♡
上を少しとってくるりんぱ
からの、サイド編み込み
下の毛はねじってとめていく
と！
すごーっ！早ーっ！
その後は私の頭もやってもらい⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
普段はショートやのに上のほう巻いて、髪の毛ねじって止めるとアップみたいになってる！
さぁ、家に帰ってから私が無事にできるのか
動画も撮ったし頑張ってみよっかな( •̀∀︎•́ )✧︎
それではおやすみなさい
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