おはようございます
栄養アドバイザー藤木香織です。
訪問していただきましてありがとうございます
今日はねぇ
今から兄の運動会です
出る種目を聞くと
クラス対抗リレー
スウェーデンリレー
団体交渉パフォーマンス（各色ごとに分かれてダンスしたりするのがあるの）
部活動行進
めっちゃ出るやん
しかも、50メートル走のタイム、まさかの学年1位やで、とかいう話。(ﾟДﾟ;ﾉ)ﾉ
さっき聞いてビックリ！
去年もクラス対抗リレーのアンカーで、その時は最後1位をとる瞬間見て感動しましたね。
その時は自分では写真撮れずでしたが、学校に行った時に写真部が撮ったゴールの瞬間の写真が校内に飾ってありました。
写真部さすが！
思わずケータイでとってしまいました！
運動会、懐かしいですねぇ（≧∇≦）
まぁ、私もいろんな思い出がありますよ
中1の時にスウェーデンリレーに出て、その時私もアンカーで走ったのですが、最終走者は距離が長くて、ゴールのほんとに手前まで1位だったのに直前で足がつって3位に落ちてしまって、めっちゃ悔しかったことがありました。
それが今でもずっと悔しすぎて忘れられません。
スポーツする人にとって、足がつるのは致命的。
運動会は1日外にいるので、水分がかなり不足します。
汗とともに体内のミネラルが流れ出て、バランスが崩れてしまいます。
絶対同じ思いはさせたくないので、
喉が乾いてなくても、水分は少しずつ飲んでおいてや！と朝からうるさく言っておきましたが(;^_^A
あとは、ふくらはぎストレッチしたり、ほぐしたりしといてね！と。
ストレッチも絶対大事だからね。
カルシウム
マグネシウム
ナトリウム
カリウム
が不足しないように、お弁当のおかずにもちゃんと入れときました。
ではお弁当は次の記事に続きます(*^^*)
ではでは！いってきまーす
