おはようございます
栄養アドバイザー&調理師
藤木香織です。
今日はこの間の続き、甘酒の簡単アレンジ編です♪
粉かけて混ぜるだけ、とかそんな感じです。
レシピってほどではありませんが、簡単やったらみんな作りやすいからいいかな♡
温めた甘酒に、シナモンをふる(それだけ！)
風味が変わっておいしくいただけます。
シナモンは毛細血管に直接働きかけるため、顔などの細かいシワに効果が出やすいそうです。
甘酒と豆乳を1:1で割って、黒ごまきな粉をかける。
こちらもホットがいいですね～！
組み合わせることで、便秘や肌荒れの解消にもつながります。
甘酒の糖分と豆乳のビタミンB1が合わさることによって、疲労回復、冷え性予防や改善、空腹を抑えます。
ベリーの甘酒豆乳スムージー♪
甘酒100ml
豆乳100ml
いちご5個(今回は冷凍のベリーミックスを使いましたのでブルーベリーも少々)
全てをミキサーで混ぜてスムージーにします。
今から暑くなってくるので、冷たくて飲みやすいですよ♪
ビタミンCもプラスされて、抗酸化力も強く肌の老化を防ぎます！
今日の朝は、これを飲みました。
昨日ジムでしっかりトレーニングしたので、今日は栄養補給です。
よかったら、みなさんも甘酒飲んでみてください（≧∇≦）
それではまた明日～