皆さまこんにちは、Bellizaの二ノ宮です
緊急事態宣言中ではございますが、
皆さま如何お過ごしでしょうか…？
以前より間が空いてしまいましたが、、、
引き続き有益な情報を皆さまにお届けして参ります
本日は正しいストレッチ方法についてお伝えしていきます。
【注意点】
・衣服は着用した状態でストレッチを行いましょう。
・夏場冷房をガンガン効かせた部屋でのストレッチは避けましょう。
(筋肉を痛めてしまい、身体を痛めます。)
ストレッチを行う為のストレッチが非常に大事です！！
では、どんなストレッチが具体的に好ましいのか…？？
実際のストレッチ動画は2:10〜ご紹介されています。
いかがでしたでしょうか…
？？
ストレッチは奥が深いと思い知らされる内容でしたね。
ストレッチで汗をかいた後はしっかりと入浴で汗を流し、
痩せやすい体質を維持していきましょう
本日も最後までお読み頂き有り難うございました
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足痩せ・部分痩せ専門エステサロン
-Belliza-
定休日：毎週木曜日
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