たまには、なーにもしないで
自分のやりたいことを最優先にしたらいいと思うのです。
私だったら、とにかく寝る！寝る！！寝るー！！！
今は頭が痛くなるくらい眠りたい。
お風呂にゆっくり入って
セルフリンパマッサージをする。
身体が詰まっているような感じがしたら
ストレッチを・・・・。
心がカチカチだと身体もカチカチ。
身体がカチカチだと声もカチカチ。
イイ声はリラックスから作られるんです。
ほんとだよ。
最近、心と身体詰まっていませんか？
たまには、自分を思いっきり
リラックスさせてあげてくださいね！
