こんにちは!まあこです~。

今日は、夫が保育所に娘を連れて行ってくれたのですが

おかげで、すごおおおおおおおくゆっくりした朝を過ごすことができました。

美味しいコーヒーを淹れて気分の良いスタートでした。いえーいっ!

 

 

 

 

さて今日は、

音程が良くなるトレーニングをシェアしたいと思います!

(てか、地味~なトレーニングなんだけど・・・・)

それは、ほぼタイトルの通り。ででんっ!

「声帯さまのチューニングトレーニング」です。

 

 

 

 

 

私は別名、

「ボイトレ1000本ノック」と呼んでいます。

このトレーニングは効果抜群です。

 

 

 

 

方法は、言葉のとおりなのですが、

歌を練習するときに、アーティストの歌を聴くのではなく、

メロディーをピアノの音に変えるんです。

 

 

 

 

そのピアノの1音1音と取り出して

「ナー」とか「アー」とか「ラー」で

確認をしていき、1音の精度をあげていきます。

 

 

 

 

なぜ音がズレすかと言うと

あなたの声帯さまがちゃんとチューニングされていないから。

(チューニング・・・・音の高さを合わせること)

 

 

 

 

最初は、多少音がずれてしまうのは当たり前の話です!

だって、昔の人が勝手に「ドレミファソラシド」って音の高さを作ったんですよ。

本当は、もっと沢山の音がありますが

「ドレミファソラシド」が正確に歌えなかったらその先の音はあやふやすぎますので

まずは、ここをしっかり抑えていきましょう!!

 

 

 

 

コツは、ピアノの音を良く聴くこと。

一つ一つの音を正確に出せるゆっくりのスピードで練習すること。

録音して自分の声を聴いて苦手な音を知ること。

チューニングメーターを使って声を可視化するのもおススメです。

 

 

 

 

BOSS ボスギター/ベース用チューナー

ギターもベースも弾けませんが、

お師匠さまに教えていただいたものを使っています~。

 

 

 

 

 

余談ですが、私は「レ」と「ファ」の音が苦手で

この音がメロディーにからんでくるとヨロヨロとしていましたが、

練習の積み重ねで正確さをかなり上げることができました。

まだまだ、磨きをかけていきたいと思います!!

 

 

 

 

また、声のチューニングが上手く出来るようになってくると

明るく響くイイ声に変化していきますので

自分の声に耳を傾けて違いを楽しんでください。

 

 

 

 

私は、こういう地味なトレーニングが大好きで

「ちっ」とか「ああー!」とか「うーん」とかいいながら

感覚を掴むことを楽しんでいます。

まあ、この練習ばっかりそんなに長い時間は出来ないけれど。笑

それでは、また~。

 

 

 

 

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大変お待たせいたしましたー。

本日、発送させていただきましたので

どうぞお楽しみにしていてくださいね!!

 

 

 

 

 

それから、まあこ新聞を申し込んでくださった方の中で

ご住所の記載が途中までの方がいました。

今回は送ることが出来ませんでしたので

もし良かったら、もう一度申し込んでいただけると嬉しいですー。

そう、まあこ新聞は郵送なんです。

なので、どうぞよろしくお願いいたします!

 

 

 

 

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さて、声を長く出す方法なのですが

この方法、コツを掴むのに少し時間がかかります。

 

 

 

 

しかも、これは音が高くなればなるほどに

体力を必要なので、すべての音が一定になるには

ひたすら呼吸筋のコントロールトレーニングが必要です。

 

 

 

 

本日のタイトルの

「声を長く出す方法」なので

声を長く出すために必要なことはなんなのか?

を考えてみたいと思います。

 

 

 

 

ただ、一生懸命、声を伸ばそうと思っても

安定的に上手くいかないのは、みなさんもお分かりかと思います。

ですが、たまに長く伸ばせるときがあったりします。

 

 

 

 

何が違うのでしょうか?

ちょっと考えてみてくださいませ。

 

 

 

 

声を自由に長く伸ばせたら

どんなに歌にメリハリがつくことでしょう。

もちろん、すべての音をギリギリまで伸ばしていたら

それはメリハリではなくなって・・・・

ねばっこい歌になってしまいますけどね。笑

 

 

 

 

声を長く伸ばすコツは、

歌の練習をしていくうちに自然と身につくものでもありますが、

今日はそれを言葉にして説明してみたいと思います。

 

 

 

 

まずは、

息が長く吐けることです。

なんだぁ~!って声が聞こえてきそうですが

声は、音。

音は、空気の振動です。

ですので、空気を吐ける時間=声の長さになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

呼吸は、息を吐いて吸うという順番です。

吐くから吸えるのです。

空気を長く吐き続けるためには

息を吐く前の呼吸時に、空気を吐ききらなければなりません。

 

 

 

 

声を長く伸ばそうとするときに、よくありがちなのですが

空気をいっぱい吸おうとしていませんか?

 

 

 

 

いっぱい吸えなかったから声が長く伸ばせなかったのではなく

しっかり息を吐き切れなかったから長く伸ばせなかったのです。

ここの意識をしっかりと持つだけでも声が続くようになると思います。

 

 

 

 

呼吸は、吐くことに集中する!!

 

 

 

 

次のポイントは、

上半身をリラックスさせることです。

声は、声帯さまによってつくられています。

ゆえに、声帯さまが自由に声をつくれる環境が

必要になってくるのです。

 

 

 

 

自由に声をつくるためには

首や肩が凝っていないこと

声を出すときに、のどや肩に力を入れないことです。

力を入れれば入れるほど、声帯さまが自由に動けなくなり

声が出なくなります。

 

 

 

 

「よしっ!この後しっかり声を伸ばすぞ!」

「上手くいけば、伸ばせるはずだ!」などと

頑張ろうと思えば思うほど

身体に力が入ってしまいます。

 

 

 

 

そういった気持ちはとても大事なのですが

もっとしっかり声の出るしくみを理解することも大切です。

つまり、本日のタイトルの要点は

声を長く伸ばす練習をするのではなく

声の出るしくみを頭で

イメージ出来るようになることです。

 

 

 

 

 

なんでかってーとね、

しっかりとしくみを知って声を出すと

何で出来たのか、出来なかったのかが分かるようになるからです。

そう、「出来るかもしれない!」を「出来るに変える!」のです。

 

 

 

 

自分の身体に、関心をもってあげてください。

 

 

 

 

○空気は何秒吐き続けられますか?

○首や肩は凝っていませんか?

○姿勢は正しいですか?

○ぐっすり眠れましたか?

○のどは痛くありませんか?

 

 

 

 

このような小さなことに、関心を持って

トレーニングしてみるのはどうでしょうか?

 

 

 

 

そうすれば、今まで出来なかった理由が

見つかるかもしれませんし、

出来ていた理由も分かるかもしれません。

自分の身体と話しながら

歌の練習をすれば、きっと上達のスピードも

早くなっていきますよ!!

 

 

 

 

今日もブログを読んでくださりありがとうございました~^^

 

 

 

 

 

 

 

 

本来のイイ声を取り戻す

生まれ持ったオンリーワンの

あなたの声を磨き、自分らしく輝きたい

あなたのためのプライベートボイトレレッスンです!

 

 

 

 

 

次の質問にあなたは答えることができますか?

 

 

 

 

「歌は好きですか?」

「どんな風に歌いたいですか?」

 

 

 

 

あなたは自分の声の魅力を知っていますか?

あなたはその声を最大限生かせていますか?

姿勢、呼吸、発声のメカニズムなどの基本の「き」から

音程の正確さ、音域の広さ、リズム感は

しっかりとしたトレーニングをすることで

手に入れることが出来ます。

 

 

 

 

声は、目に見えるものではありません。

エネルギーです。

実は、声から受け取る情報はとても多いのです。

それに無意識にでも気がついて

この記事を読んでいるあなたは素晴らしいです。

また、歌はスポーツと同じなので、いかに効果的に

練習をするのが上達の近道になります。

 

 

 

 

BELLE VOICEのボイストレーニングはPOPSです。

ゴスペルやクラシックではありません。

 

 

 

 

あなたの声を磨いて、向き合って、知り、

心を豊かにするのが、これからご紹介する

ボイトレレッスンです。

 

 

 

 

 

【特にこんな方にオススメです】

・高い声を出したい

・声量をアップしたい

・音程を改善したい

・声が枯れないようにしたい

・疲れにくい声にしたい

・理論的にトレーニングしたい

・プロにも教えているレッスンを受けたい

 

 

 

 

自分の得意不得意を知れば、

今まで感じたこともなかったような

本当のあなたのイイ声に出会えます。

あなたの状態に合わせた

パーソナルレッスンをすることで

それが可能になります。

 

 

 

 

まあことのボイトレレッスンにおいて

そういった声の一つ一つと向き合ったとき

一人一人が持っている最大能力を引き出すことができ、

自分でも驚くようなイイ声がでるようになるのです。

 

 

 

 

また、まあこはMTL公認インストラクターです。

「声と歌を教える」ための勉強を毎月東京へ行き今でも続けています。

そして、MTLのテキストを使ってレッスンできるのは

東北ではBELLE VOICEだけです。

※MTLのテキストとは、解剖学、運動生理学、呼吸法、

アレクサンダーテクニークなどを元に研究された発声のメカニズムと、

お師匠であるMISUMIさんのヴォーカリスト、ヴォイストレーナーとしての

確かなテクニックと豊富な経験に基づき組み立てたれたMTLメソッドのことです。

MTLについてはこちら

 

 

 

 

【まあこについて】

 

宮城県仙台市在住。
子供の頃から歌が大好きだったものの
自信が持てず一度は歌を断念。
20代は「自分探し」の為に、美容、ダンス、
スポーツジム、地元情報誌のモデルなど
色々なことにチャレンジしてみたが、どれもピンと来なかった。
東日本大震災を機に「ボイストレーナーになる!」
と天からの啓示を受け、仙台から東京へ通い
ボイストレーナーのためのレッスンを受ける。
自らの音楽活動も開始。
さまざまなステージでのパフォーマンスを経験する。

2015年10月~現在 専門学校(非常勤)ボーカル講師。
2016年3月MTLインストラクター養成コース修了。

2018年4月リトミック研究センター初級指導資格認定。

2018年6月MTL公認インストラクター認定。
2019年3月~ 自宅レッスンをスタート。 


趣味は、美味しい食事と美味しいお酒。
それから寝ることです。

 

 

 

 

【レッスンのご感想】

私は楽器も歌も習ったことがないのですが、超初心者にもわかりやすく、

基礎から丁寧に教えてくれました。

正しい姿勢、正しい呼吸法を一から教えてくれました。

最初はまずカウンセリングからしてくれて、音楽歴や職業、生活スタイル、

ボイストレーニングで何を学びたいか等を聞いてくれました。

次に呼吸法の練習をしたのですが、

普段まったく使われていなかった筋肉があることに気付きました!

最初は苦しかったですが、家でも自主的に練習することができるので

意識するよう心がけたいと思います。

発声では自分でも気付いているようで

そうではなかった苦手の部分を教えてくれました。

一音一音できるまでみてくれるので安心できました。

先生も気さくそうな方ですし、また是非習いにいって少しずつでも

いい声を出せるようにしたいです!

(仙台市 女性 ネイリスト 31歳)

 

 

 

 

私は、音楽経験がまったくなく、歌うことは好きですが

普段はカラオケで歌うことくらいです。

ましてやボイストレーニングに通うのも初めてで

少しドキドキしていました。

人前でしかも初対面の方にカラオケ以外で

声をだすなどしたことがなく声を出す前は緊張マックスでした。

ですが、先生は気さくな方でしたし、きちんと基礎の体操や

声だしトレーニングのあり、私生活のことや、

世間話など楽しい会話も織り交ぜて頂いたので徐々に緊張が解けてきて

最後には声を出したり、歌を歌うことに緊張感を感じなくなっていました。

練習曲を歌っていた時も自分が気がつかない改善点をしっかり指摘いただき、

こうしたらこうなるとか素人にも分かりやすく教えてくれました。

一つの改善でとても良くなった気がしました。(私的にはですが!)

良くなった気がすると、もっと歌いたい!という気持ちが込み上げてきます!

いい趣味を見つけた!と思いました。

ありがとうございました♪

(仙台市 女性 美容師 31歳)

 

 

 

 

興味があったのでレッスンを受けさせていただきました。

自分が思っている以上に歌うときはいろいろなことが

関係していてびっくりしました。

今までただ歌っていたので、表現のやり方なども

教えていただいてよかったです。

歌の奥深さをしれてとても楽しかったです。

さらに歌が好きになり、もっと上手くなりたいと思いました。

またよろしくおねがいします。

(仙台市 女性 歯科衛生士 25歳)

 

 

 

 

声がこもっており、相手の人何を言っているのか

伝わりづらいことがあるためレッスンを申し込みました。

日頃、まわりの人に指摘されることがあったが

それをどう直せばよいのか分からなかったが

ピンポントで教えて頂き、よく分かりました。

とてもよかったです。

(大和町 女性 主婦 44歳)

 

 

 

 

ボイストレーニングは相性も大切ですので

まずは、無料カウンセリングをお受けください。

bellevoice444☆gmail.com(☆を@にかえて)

にメッセージいただければ、

メールを確認し次第、ご連絡させていただきます。

 

 

 

 

【無料カウンセリング】

現状のお悩み、声やボディーチェックでのアドバイスや

ミニレッスンを行います。

・所要時間は60分程度。

・場所は仙台市泉区 自宅レッスンルーム

 

 

 

 

【レッスン料金】

◎月1回90分 \13,000 → \10,000

     60分 \ 9,000 → \ 7,000

 

◎月2回90分 \25,000 → \19,000

     60分 \17,000 → \13,000

 

◎月3回90分 \36,000 → \27,000

     60分 \24,000 → \18,000 

※ただいま、割引価格にてレッスン承ります。

 

◎MTL公式テキスト     \3,800

 

 

 

 

その他、詳細や不明点などがありましたら

bellevoice444☆gmail.com

(☆を@に変えて)まで

お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

BELLE VOICE

ボイス&ボーカルトレーナー

白井 まき(まあこ)