こんにちは！まぁこです。
週末は、妹のバースデーパーティーをしました。
来てくれたみんなにお料理が「美味しい♡」って言われて
準備に４時間くらいかかったけど、
疲れがぶっ飛びました。
「喜んでもらう！」って私の中で、
結構大切なことなんです。
みんな忙しいのにありがとねー(*´v`*)
しかもね、すっごく身体の調子が良いのです。
と思っていたのですが、
暑くなるにつれて、なんだか「あれれ？」と
感じるようになってきました。
原因は、分かっています。
私の家の寝室には、エアコンがありません。
毎年毎年、よく乗り切ったなって自分でも思います。
（引越しするので最後の夏～）
ひんやりジェルシートとアイス枕と扇風機で
頑張るのですが、暑すぎると無理なので
リビングで寝たりもします。
ま、１週間くらい寝れない夜を過ごすんですけどね！笑
窓を開けても風は入ってきませんし、
じゃ、カーテンを開けて寝ようって思うと、
お月様って結構明るいんですよね。
それに、窓を開けているので
通行人の話し声や車のエンジン音なんかも
気になっちゃいます。
それで、毎日扇風機をつけて寝ていると
風にあたり続けてしまいます。
私は、口を開けて寝てしまうので
のどが渇いてしまうんです。
先日、なーんにもしていないのに
ちょっとした違和感を感じました。
また、エアコンをつけて寝ている人も
喉を乾燥させてしまっている可能性があります。
エアコンを使うと空気が乾燥します。
エアコンが寝室にある方は、
加湿器を使うことをオススメいたします。
乾燥対策って冬だけじゃありません。
超簡単なのどを守る方法は、
マスクをつけて眠ることです。
吐き出された水分で吸い込む呼吸の
湿度が保たれるからです。
マスクがどうしても苦しいという人は、
タオルハンカチを鼻と口に当てて寝ても良いですね。
ただし、寝相のいい人に限るっ！！！！
マスクの質もピンからキリまでありますが、
高いマスクを何日も使うより、←そんな人いない＾＾；？
安いマスクを毎日取り替えて使う方が
衛生的に良いです～。
喉の調子=歌の調子ですので、
気をつけて自分の体調をコントロールしたいものです。
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来てくれたみんなにお料理が「美味しい♡」って言われて
準備に４時間くらいかかったけど、
疲れがぶっ飛びました。
「喜んでもらう！」って私の中で、
結構大切なことなんです。
みんな忙しいのにありがとねー(*´v`*)
しかもね、すっごく身体の調子が良いのです。
と思っていたのですが、
暑くなるにつれて、なんだか「あれれ？」と
感じるようになってきました。
原因は、分かっています。
私の家の寝室には、エアコンがありません。
毎年毎年、よく乗り切ったなって自分でも思います。
（引越しするので最後の夏～）
ひんやりジェルシートとアイス枕と扇風機で
頑張るのですが、暑すぎると無理なので
リビングで寝たりもします。
ま、１週間くらい寝れない夜を過ごすんですけどね！笑
窓を開けても風は入ってきませんし、
じゃ、カーテンを開けて寝ようって思うと、
お月様って結構明るいんですよね。
それに、窓を開けているので
通行人の話し声や車のエンジン音なんかも
気になっちゃいます。
それで、毎日扇風機をつけて寝ていると
風にあたり続けてしまいます。
私は、口を開けて寝てしまうので
のどが渇いてしまうんです。
先日、なーんにもしていないのに
ちょっとした違和感を感じました。
また、エアコンをつけて寝ている人も
喉を乾燥させてしまっている可能性があります。
エアコンを使うと空気が乾燥します。
エアコンが寝室にある方は、
加湿器を使うことをオススメいたします。
乾燥対策って冬だけじゃありません。
超簡単なのどを守る方法は、
マスクをつけて眠ることです。
吐き出された水分で吸い込む呼吸の
湿度が保たれるからです。
マスクがどうしても苦しいという人は、
タオルハンカチを鼻と口に当てて寝ても良いですね。
ただし、寝相のいい人に限るっ！！！！
マスクの質もピンからキリまでありますが、
高いマスクを何日も使うより、←そんな人いない＾＾；？
安いマスクを毎日取り替えて使う方が
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