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「Ｒｉｓａ Ｓｔｙｌｅ」のりさちゃん
「Wtaronohaha日記」のmasaya-loveloveさん
ありがとうございます＾＾
今日は、雨・・・・。
雨の日ってリラックスしてしまって
身体が起きてない感じ・・・・。
なんだかゆっくりしなさいって言われてるみたいです。
眠いだけだけど笑
さてさて、今日みたいにお天気がすぐれないと、
リラックスを通り越して落ち込んでしまう時ってありますよね。
よからぬことを考えてみたり、
ダメなことがもっとダメに感じたり、
自信が無くなったり。
メンタルが季節に左右されることがあるようです。
周りのみんなはキラキラと輝いているのに
自分はやりたいことさえも見つからない・・・・。
あの子はお洋服が沢山ある、お金あるんだろうなぁ～・・・・。
いつも、輪の中心にいて誰にでも優しいあの子が羨ましい・・・・。
結婚したいけど彼氏もいない・・・・。
こんな風に、良くない方へ考えていたら、
頭の中のどこかに、いつも小さな不安を抱え、
その不安がどんどん大きくなること、ありませんか？
そんな気持ちで歌の練習をしようと思っても
身が入らないですよね。
しかし、練習をするときに、
歌に意識を集中してみると、
気持ちが不安な方へではなく、
「歌！」に向けられます。
もしも、歌に集中することが出来たら、
小さな気づきがいっぱいあると思いますので、
上手に練習に集中出来ている、ということです。
音程が気になるのであれば、
音程に集中してみる。
リズムに集中してみる。
歌詞に集中してみる。
自分の声に集中してみる。
今日の調子は昨日と比べてどうだろう？
声を出すのときの力の入れ方は？
首や肩は凝ってない？
横隔膜の動きはどうだろう？
そもそも疲れてない？
・・・・ってな感じでね。
こうして、「歌の練習」に集中すると、
今まで自分の気がつかなかったことに
気づけたりします。
感じ方も変わったりすることがあります。
ＳＮＳ片手に、歌の練習をしたり、
気持ちが上の空で練習するのはやめましょう。
やっているように感じますが
やっていることになりません。
それはただ、歌っているだけです笑
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よからぬことを考えてみたり、
ダメなことがもっとダメに感じたり、
自信が無くなったり。
メンタルが季節に左右されることがあるようです。
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あの子はお洋服が沢山ある、お金あるんだろうなぁ～・・・・。
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その不安がどんどん大きくなること、ありませんか？
そんな気持ちで歌の練習をしようと思っても
身が入らないですよね。
しかし、練習をするときに、
歌に意識を集中してみると、
気持ちが不安な方へではなく、
「歌！」に向けられます。
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小さな気づきがいっぱいあると思いますので、
上手に練習に集中出来ている、ということです。
音程が気になるのであれば、
音程に集中してみる。
リズムに集中してみる。
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今日の調子は昨日と比べてどうだろう？
声を出すのときの力の入れ方は？
首や肩は凝ってない？
横隔膜の動きはどうだろう？
そもそも疲れてない？
・・・・ってな感じでね。
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