こんにちは！まぁこです。
週末は、幼馴染の結婚式で
東京へ行ってきました。
久しぶりの父、私、妹、姪っ子での珍道中！笑
父の寝言とイビキでなかなか眠れず、
なのに、妹が早朝からカーテンを開けてくれて
寝不足でございます。
はっきり言って、疲れています！！！！笑
疲れがたまりすぎないうちに
自分を癒さなきゃ・・・・です。
一番の癒しってなんだと思いますか？
人それぞれ違うとは思いますが
是非、自分の声に正直になって
癒す時間を後回しにしないでください。
だって、頑張っているもの！
自分を癒してあげましょう。
それに、疲れている状態ではイイ声は出ません。
心と体の状態=声の状態
だということを忘れないでください。
疲れがたまる
↓
声が出にくくなる
↓
声に自信がなくなる
の無限ループにはいってしまうと
そう簡単には抜け出せません。
本当は、もっとイイ声が出るのに・・・・。
あなたにとっての癒しはなんですか？
好きな音楽を聴いたり、マッサージに行ったり、
動物と触れ合うとか色々あると思います。
ちなみに、私の癒しは「めちゃめちゃ寝る！」です。
ほんと元気が出ます(´∀｀)
癒すための何かをするのも良いですが
今、自分の置かれている状況に思いをめぐらせ
感謝してみるのもオススメです。
今日の感謝を３つ思い浮かべること出来ますか？
心理学的に、人間が本質的に求めているものは
安らぎと平穏であり、攻撃的な言葉を好まないそうです。
だから、歌も癒しの効果が高いのでしょうね！！
目の前にある小さな感謝一つ一つを
ゆっくり思い出したとき、随分と癒されることでしょう。
まぁこへのメッセージはこちら→☆☆☆☆
いつも励ましのクリックをありがとうございます♡
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なのに、妹が早朝からカーテンを開けてくれて
寝不足でございます。
はっきり言って、疲れています！！！！笑
疲れがたまりすぎないうちに
自分を癒さなきゃ・・・・です。
一番の癒しってなんだと思いますか？
人それぞれ違うとは思いますが
是非、自分の声に正直になって
癒す時間を後回しにしないでください。
だって、頑張っているもの！
自分を癒してあげましょう。
それに、疲れている状態ではイイ声は出ません。
心と体の状態=声の状態
だということを忘れないでください。
疲れがたまる
↓
声が出にくくなる
↓
声に自信がなくなる
の無限ループにはいってしまうと
そう簡単には抜け出せません。
本当は、もっとイイ声が出るのに・・・・。
あなたにとっての癒しはなんですか？
好きな音楽を聴いたり、マッサージに行ったり、
動物と触れ合うとか色々あると思います。
ちなみに、私の癒しは「めちゃめちゃ寝る！」です。
ほんと元気が出ます(´∀｀)
癒すための何かをするのも良いですが
今、自分の置かれている状況に思いをめぐらせ
感謝してみるのもオススメです。
今日の感謝を３つ思い浮かべること出来ますか？
心理学的に、人間が本質的に求めているものは
安らぎと平穏であり、攻撃的な言葉を好まないそうです。
だから、歌も癒しの効果が高いのでしょうね！！
目の前にある小さな感謝一つ一つを
ゆっくり思い出したとき、随分と癒されることでしょう。
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