こんにちは！まぁこです。
もぉ～いぃ～くつ♪
寝ぇ～るぅ～とぉ～♪
お～しょ～う～がぁ～つ～♪
ということで笑
今日は正しい姿勢の「背中」
について考えていきたいと思います。
背中って自分で見る機会が少ないので
気にしてない人も多いと思うのですが
他人からは１番見られているといっても
過言ではないかもしれません。
背中を見れば、嬉しそうなのか、自信があるのか、
疲れているのかなどなど、分かる時がありますよね。
それだけ、背中は多くのことを語っているのです。
キレイな背中からは、すっきりとした印象だけではなく
自信があり美しいですし、胸を開いた状態にもなるので
肺にたっぷりと空気を入れることが出来ます。
逆に、丸まった背中は
落ち込んでいるように見えたり、疲れた印象を与えてしまいます。
明るく元気な曲を歌おうとしているのに
このような印象を与えてしまっては
せっかくの歌が台無しです。
さらに、歌うときに自信がないようにみえるのは
聴いてくれる人を不安にさせてしまいます。
でも、大丈夫です。
人間の身体はとても適応能力が高いので
意識すればだんだん正しい姿勢が
苦ではなくなりますので。
正しい背中を意識する方法ですが、
肩を前から後ろに３回くらいまわしたら
力を抜いてストンと肩を落とします。
そして、肩甲骨が前に入らないように意識します。
この時、お腹に力を入れてあげないと
腰が痛くなることがあるので注意してください。
背中を意識し、毎日数十分キープしているだけで
お腹と背中が引き締まり、たっぷり空気を吸えるので
全身に酸素がいきわたります。
美容・健康・ダイエットにも最適です。
歌うための基礎を作っていくだけで
たくさんの利点が出てきますね。
勝手にイイ女度が上がりますよ～！！！！
もちろん、歌うときも大切なことです(´∀｀)
ですので、背中にも十分気をつかってまいりましょう。
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背中って自分で見る機会が少ないので
気にしてない人も多いと思うのですが
他人からは１番見られているといっても
過言ではないかもしれません。
背中を見れば、嬉しそうなのか、自信があるのか、
疲れているのかなどなど、分かる時がありますよね。
それだけ、背中は多くのことを語っているのです。
キレイな背中からは、すっきりとした印象だけではなく
自信があり美しいですし、胸を開いた状態にもなるので
肺にたっぷりと空気を入れることが出来ます。
逆に、丸まった背中は
落ち込んでいるように見えたり、疲れた印象を与えてしまいます。
明るく元気な曲を歌おうとしているのに
このような印象を与えてしまっては
せっかくの歌が台無しです。
さらに、歌うときに自信がないようにみえるのは
聴いてくれる人を不安にさせてしまいます。
でも、大丈夫です。
人間の身体はとても適応能力が高いので
意識すればだんだん正しい姿勢が
苦ではなくなりますので。
正しい背中を意識する方法ですが、
肩を前から後ろに３回くらいまわしたら
力を抜いてストンと肩を落とします。
そして、肩甲骨が前に入らないように意識します。
この時、お腹に力を入れてあげないと
腰が痛くなることがあるので注意してください。
背中を意識し、毎日数十分キープしているだけで
お腹と背中が引き締まり、たっぷり空気を吸えるので
全身に酸素がいきわたります。
美容・健康・ダイエットにも最適です。
歌うための基礎を作っていくだけで
たくさんの利点が出てきますね。
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