こんにちは！まぁこです。
今日は、声を大切にするポイントを知って
声を守っていきましょう～！
よく、顔を見て綺麗だな～とか
かっこいいな～って思っていて
その人の声を聞いたらかれていて
「あれ？」って感じてしまったことありませんか？
声を大切にするポイントとして・・・・
・冷たい飲み物を飲まない
・首元出すようなファッションをしない
・お酒を飲んだら声のボリュームに気をつける
・体が疲れている時に無理に声を出さない
・乾燥した空気を吸わない
なんか、書いてるうちに当てはまることが
あったりして、イタタタタ・・・・ですが
見て見ぬフリは出来ません！
私たちは、ファッションや美容には
手をかけていますが、声のメンテナンスは
手抜きしてしまいがちです。
いくら音楽的センスが良くても
いつでもイイ声が出なければ
もったいないって話です。
ここは、努力目標にして一つ一つ習慣化していきましょう。
今日は、特に乾燥した空気を吸わない
について考えてみましょう。
この時期は、皆さん空気が乾燥しているのは
知っていると思います。
では、湿度はどのくらいあるか知っていますか？
３０％？５０％？
エアコンやストーブを使うと空気が乾燥してしまうので
思っている以上に湿度は低いです。
ですが、いつでもどこでも加湿するのは
難しいと思います。
ですので、一番湿度に気を付けていただきたいのは
夜、寝る時です！
簡単に湿度を上げる方法は
皆さんもご存知だとおもいます。
それは、洗濯物を寝室に干すことです。
そうすることで、部屋の湿度が
量によって寝苦しいくらいあがりますし、
リビングは生活感が無くなるので一石二鳥です。
もしくは、マスクをして寝る！です。
どうしても、寝ていると口がポカーンと
開いてしまい、のどが乾燥してしまいます。
吐いた空気には、水分がありますので
マスクをして寝れば、のどを守ることが出来ますよ。
朝起きた時に、マスクがどっか行っちゃってた！
なんてよくある話ですが笑
毎日出来る小さな声のケアをして、
美しい声を保ってゆきましょう。
マスクをして寝れば、お肌の乾燥も防げますよ！
ちなみに、私はマスクは季節問わず
ほぼ毎日出かける時はしています。
洗濯物を寝室に干し、リビングでは加湿器を
使っているので、のどは毎日絶好調です！
私の使っている加湿器はこちら↓
今日は、声を大切にするポイントを知って
声を守っていきましょう～！
よく、顔を見て綺麗だな～とか
かっこいいな～って思っていて
その人の声を聞いたらかれていて
「あれ？」って感じてしまったことありませんか？
声を大切にするポイントとして・・・・
・冷たい飲み物を飲まない
・首元出すようなファッションをしない
・お酒を飲んだら声のボリュームに気をつける
・体が疲れている時に無理に声を出さない
・乾燥した空気を吸わない
なんか、書いてるうちに当てはまることが
あったりして、イタタタタ・・・・ですが
見て見ぬフリは出来ません！
私たちは、ファッションや美容には
手をかけていますが、声のメンテナンスは
手抜きしてしまいがちです。
いくら音楽的センスが良くても
いつでもイイ声が出なければ
もったいないって話です。
ここは、努力目標にして一つ一つ習慣化していきましょう。
今日は、特に乾燥した空気を吸わない
について考えてみましょう。
この時期は、皆さん空気が乾燥しているのは
知っていると思います。
では、湿度はどのくらいあるか知っていますか？
３０％？５０％？
エアコンやストーブを使うと空気が乾燥してしまうので
思っている以上に湿度は低いです。
ですが、いつでもどこでも加湿するのは
難しいと思います。
ですので、一番湿度に気を付けていただきたいのは
夜、寝る時です！
簡単に湿度を上げる方法は
皆さんもご存知だとおもいます。
それは、洗濯物を寝室に干すことです。
そうすることで、部屋の湿度が
量によって寝苦しいくらいあがりますし、
リビングは生活感が無くなるので一石二鳥です。
もしくは、マスクをして寝る！です。
どうしても、寝ていると口がポカーンと
開いてしまい、のどが乾燥してしまいます。
吐いた空気には、水分がありますので
マスクをして寝れば、のどを守ることが出来ますよ。
朝起きた時に、マスクがどっか行っちゃってた！
なんてよくある話ですが笑
毎日出来る小さな声のケアをして、
美しい声を保ってゆきましょう。
マスクをして寝れば、お肌の乾燥も防げますよ！
ちなみに、私はマスクは季節問わず
ほぼ毎日出かける時はしています。
洗濯物を寝室に干し、リビングでは加湿器を
使っているので、のどは毎日絶好調です！
私の使っている加湿器はこちら↓
- Panasonic ナノイー 気化式加湿器 和室12畳/洋室19畳 ミスティーホワイト FE-.../パナソニック(Panasonic)
- ￥価格不明
- Amazon.co.jp
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