科学が証明する!!!
～【自分を知ること】がもたらす
☆5つのメリット☆～
「なぜ、
いつも同じ失敗を
繰り返してしまうんだろう？」
「どうして自分は
こんな行動をとって
しまうんだろう？」
誰もが一度は
自分自身について
深く考えたことがあるのでは
ないでしょうか。
そこで、
【自分を知ること】
＝ 自己理解を深めることで
得られる
具体的なメリットについて、
心理学や統計学の
研究結果をもとにご紹介します。
1. より良い人生の選択が
できるようになる
心理学研究からわかった
興味深い発見があります。
【自分を知っている人】は、
自分の価値観や
目標に合った選択が
できる傾向が強いのです。
ある調査では、日常的に
自己分析を行っているグループは、
そうでないグループと比べて、
後悔する決断が
38%も少なかったそうです。
2.ストレスへの耐性が高まる
自分の感情の動きを
理解することは、
ストレス対策の
強い味方になります。
複数の研究を
まとめた分析によると、
自己理解が深い人には
次のような特徴が
見られました。
・困難な状況でも
冷静さを保てる
・感情的になりすぎず、
問題解決に集中できる
・効果的な
ストレス解消法を知っている
3. 人間関係が良好になる
統計データが示すのは、
自分をよく理解している人と
良好な人間関係には
強い結びつきがある
ということです。
自分のクセや特徴を
よく理解している人は
・相手に伝えたいことが
上手に伝えられる
・自分と他者との
健全な距離感を保てる
・相手の気持ちに寄り添える
という特徴を
持っているようです。
4. 仕事での成功につながる
職場での調査結果を
見てみましょう。
自分をよく知っている社員は
・昇進のスピードが
平均1.5倍速い
・仕事の満足度が23%高い
・転職率が40%低い
という数字が
報告されています。
これは、
自分の得意分野や
苦手分野を正確に
把握できているからこそ、
適切な仕事の選択が
できているためだと
考えられています。
5. こころの健康が改善される
心理学の研究では、
自分をよく知ることと
メンタルヘルスには
密接な関係があることが
わかっています。
定期的に
自己分析を行っている
人々には
・不安の症状が45%減少
・うつ状態が35%改善
・全体的な幸福度が28%アップ
といった変化が見られました。
▶【自分をよく知る】ために、
今日からできること
【自分を知ること】は、
決して自己満足で
終わるものではありません。
科学的な研究が示すように、
私たちの人生の質を
確実に向上させてくれるのです。
では、
具体的にどうやって
【自分を知る】
＝自己理解を深めていけば
いいのでしょうか？
まずはつぎのような方法から
始めてみましょう！
・毎日短時間でも
日記をつける
・週末に1週間の
振り返りをする
・信頼できる友人や家族に
自分の印象を聞いてみる
・必要に応じて
専門家に相談する
一朝一夕には
進まないかもしれません。
でも、
コツコツと続けることで、
必ず実りある変化が
訪れるはずです。
もっと早く
【自分を知りたい】場合は
やっぱり！
科学的根拠に基づいた
【ライフプロファイリング】
を受けることが
いちばんです
このブログ記事を読んで
「自己理解って難しそう...」
と身構えるのではなく、
「ちょっとやってみようかな」
と前向きな気持ちになって
いいただけたら嬉しいです。
あなたも今日から、
【自分を知る旅】を
始めてみませんか？
ピエールの公式LINEでは
プロファイリングお申込みのほかにも
精神的なお悩み事、家庭問題
お子さんのこと
健康についてのご相談なども
随時、お受けしています。
どうぞお気軽にご連絡ください。
あなたの明日の扉を開ける
お手伝いをさせていただければ幸いです。
モニターのご案内
ラインの友だち追加から
お申込みいただいた方は、
ライフプロファイリングシートと
読み解きカウンセリング60分が
通常￥11,000のところ、
今ならモニター価格
￥3,000でお試しいただけます。
【ライフプロファイリング】を
直接お申し込みいただけるURLは
こちらから
⇩⇩⇩
https://www.reservestock.jp/stores/article/47348?agency_code=ZjE1ZjNiMzU3M&article_id=78252