栄養バランスって難しいー

そういえばうちにこれがあったという笑い話。

しかも大分減ってるからね笑

hubbyが買ってきて飲んでたらしい

weaponじゃーん！

っていうジョークをどこまでジョークなのか？と自問しつつ。

まだ持ってる🤣

で最近youtubeでhubbyに見せられた動画。

【論文×ヘルスケア】糖質制限VS低脂質/自分の代謝の計算方法/アンチエイジングに良い筋トレ頻度/身長を伸ばす為に最も効率的な栄養成分【BODY SKILL SET】

近頃とにかくご飯🍚を食べなさい！

というのをすごく聞くよね。

ちょっと前に糖質制限言ってた人たちどうなった？

と思ってしまう最近の動向。

とにかく体には炭水化物が必要。

しかも大量に！

ってことで最近アプリの力を借りてます我々夫婦。

一生懸命アプリ上で必要な栄養に合わせて食べて行く！

と

朝昼スナックを終えた時点であと必要なものは

炭水化物と糖質のみ。

ねー

それって夜ご飯はご飯🍚だけになっちゃうじゃん😵

って話。

ご飯だけで残りの400カロリーとるの？

白米で大体260gが400カロリー。

すごい量よ。

ふりかけご飯しか思いつかない😂

やだーー笑

ねーこのバランスって本当なの？

今日はジムに行ったからプロテインをとったので

いつもより多いけど

プロテインもいつも全然足りない。

なかなかバランスのいい食事って難しいね。