ベルラスダイエット23日目です
わたし実は独断でベルラスダイエットを
しておりました(^◇^;)
昨日から正式にサポーター様がついて
私の3食の食事を指導してくださることに
なりました＼(^o^)／
勝手にやってたから全然痩せなかったのかも？
先生（サポーター様）の言うことを
よく聞いて実践したら
もしかしたら？痩せれるかもね☺️
朝はとっても憂鬱な気分でしたが
今はとっーてもワクワクしてまーす💕←単細胞
よーし！頑張るぞ！
牛肉のコチジャン炒め
蒸しナス
シシトウ炒め
煮卵
雑穀米 80g
なめこのお味噌汁
ご馳走さまでした♪
2023年8月20日からの
ダイエットスタートです！
開始前の体重57.9kg 体脂肪 35.3％
身長153cmなので BMIは 24.7
今回、挑戦するダイエットは
『ベルラスダイエット』
3食しっかり食べて痩せるダイエット！
目標は BMI22の 51kg(*´▽｀*)
56歳の挑戦！
今度こそ成功なるか！？