晩ごはんです！
魚と野菜をしっかり食べたいので。。。
せいろで蒸し野菜＆鮭
野菜はさつまいも、レンコン、エノキ、人参
煮卵とブロッコリースプラウトもね！
そーいえば
一時『せいろ』にはまって
週3くらいで『せいろ蒸し』してたら
夫からクレームでたっけな(￣▽￣)
簡単だし、野菜いっぱい食べれるし
ヘルシーだから最高なのにね？
オススメの野菜はレンコンです！
ホクホクしゃりしゃりして
とっても美味しいです！
2023年8月20日からの
ダイエットスタートです！
開始前の体重57.9kg 体脂肪 35.3％
身長153cmなので BMIは 24.7
今回、挑戦するダイエットは
『ベルラスダイエット』
3食しっかり食べて痩せるダイエット！
目標は BMI22の 51kg(*´▽｀*)
56歳の挑戦！
今度こそ成功なるか！？