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こんばんは＾＾
松田リエです
衣替えの季節が
やってきましたね🌸
とはいっても、
まだ寒さは続きますが・・
ところで、
あなたは体型管理は
ばっちりですか？？
クローゼットの奥から
春服を引っ張り出して、
去年と同じようにさらっと着られた方・・
それはとても
嬉しいことだと思います＾＾
でも正直に言うと、、
この季節に密かに
落ち込む方はすごく多いです。
「あれ、このスカート、
ファスナーが上がらない」
「去年は着られたのになんで…」
誰にも言えないまま、
そっとハンガーに戻した経験、
あなたにもありませんか？
この感覚、実は間違っていません＞＜
なぜなら、
冬は厚着で体型がカバーできるので、
自分の体と向き合う機会って
自然と減ってるんですよね・・。
そして春に薄着になったとき、
久しぶりに「今の自分の体」と再会する・・
これが、春に
「ダイエットしなきゃ」という
気持ちが一気に高まる本当の理由です。
実際、この時期は、
私たちの元へのお問い合わせも増えます＞＜
先日もご案内した
ダイエット勉強会は500名を超える
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ただ、ここで一つ、
知っておいてほしいことがあります。
「着られなかった」という現実は
ダイエットには全く関係がないということ。
そのあと、
自分にどんな言葉をかけるかの方が、
ダイエットの結果を大きく左右します。
私も4,500名以上の
食事と習慣を見てきていますが、、
やっぱりダイエットが続く方は、
自分の体を「今から変わる体」として
見ることができています。
「また太った私」ではなく、
「これから変わっていく途中の私」。
言葉にすると、
小さな違いに見えますが、
3ヶ月後の体には違いが
はっきりと現れてきます＾＾
春は1年の中で最も
体が変わりやすい季節♪
なぜなら、
日照時間も伸びてきて、
セロトニンの分泌も増えます。
さらに、旬の食材も
栄養たっぷりですよね。
実は痩せやすい
条件が揃っているのも春。
つまり、着られなかった服は、
今年の秋には「また着られた」と
変わる可能性が十分にあるということ＾＾
スタートにぴったりの
この時期から、ぜひダイエットを
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