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夫は、どこかで止まる。
妻は、増え続ける。
…何の話やと思います？
太ってる人の、
割合の話です。
こんばんは＾＾
松田リエです。
国の調査を
見てたんです。
太ってる人の割合。
50代でくらべると、
男性は、約38％。
女性は、約21％。
うちの夫のほうが
やばいやん！
って思いました？笑
ちょっと
待ってください。
男性は、
働きざかりの年代が
多くて
そこがピーク。
女性は、ちがうんです。
年を重ねるほど
上がっていって、
ピークは、70歳以上。
…あぁ。笑
つまり、夫は
どこかで落ち着くのに
女性は、
そのままやと、
増えていく側なんです。
今の食べ方のまま、
あと20、30年。
…こわ。笑
女性は、更年期のころから
女性ホルモンが減って、
脂肪がつきやすくなります。
筋肉も、
放っておくと
落ちていきます。
その筋肉のもとが、
お肉やお魚の
たんぱく質。
これからの体に、
いちばん必要なものです。
それやのに。
ちょっと
思い出してほしいんです。
晩ごはんのとき。
夫と子どもには
お肉をしっかり
出すのに
自分は、
「私は軽くでいいや」
…それです。
これからの体に、
いちばん
足りていてほしいものを
いちばん
遠慮してるんです。
なので、
今日やってほしいのは
1つだけ。
今夜、お皿を出したら
夫のお皿と
自分のお皿を
見くらべてください。
メインのおかず、
自分のほうが少なかったら
同じにしてください。
遠慮してる場合、
ちゃいます。笑
何を食べたらええか
迷ったら、
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