忙しい人と60代には太る共通点があった…

こんにちは、松田リエです

“食べるだけで−12kg”

看護師・保健師としての知識と

自身の経験をもとに

食事でキレイに痩せたい方へ向けた

ダイエットブログです🍽

今日はちょっと
”驚きの話”をあなたに、
シェアしようと思います＞＜

一見、まったく違うように
見える2人の女性がいます。

1人は、
・朝から晩までバタバタ
　働きづめの忙しい30代女性

もう1人は、
・運動しても食事を減らしても
　痩せにくい60代の女性

でも実はこの2人、
太る理由が同じなんです

「えっ、そんなわけない！」
「年齢の問題でしょ？」
「年齢が違えば、体も違うはず」

そう思いますよね。

3,500名を超える
ダイエット講座の卒業生も、
20代から70代の方までいますが・・

その指導経験から見ても、
同じ理由で痩せづらい人は多いです

なぜなら、2人とも、
“代謝が落ちている"から。

そして、
その背景にあるのが・・

・食事の偏り
・栄養不足
・エネルギーの循環不全

この3つです。

例えば、みなさんも、
こんな日常を過ごしていませんか？

＊自宅で過ごすことが多い方は・・

・朝はトーストと紅茶
・昼は軽めにうどんやそば
・夜はお惣菜を並べて済ませてしまう
・野菜は少しでお肉は重くて避けがち
・体の冷えは年齢のせいだと思っている

どちらも、きちんと
食べてる”つもり”でも・・

代謝のために必要な栄養素が
ごっそり抜けている状態なんです

そう、気をつけてる
“つもり”なのに痩せない・・。

これが、最も多い
“つまずきポイント”ですよね。

「じゃあ、どうすればいいの？」

と思うかもしれませんが、
結論からお伝えいたします

がんばって食事を
整えようとしないこと！

「整えなくていいって、どういうこと？」
　って思いましたよね。

イチから栄養や食事を学ぶより・・

始めから“痩せる食材”や
栄養豊富な食材を知っておけば
効率よく痩せていけます

そして、、

今日、紹介する食材は
60代の方も忙しい人も、
知っておくべきものばかり。

身近なスーパーで、
手軽に入手できるものばかりなので、
ぜひ試してみてくださいね

毎日忙しさに追われて、
食事がおざなりな方・・・

そして、年齢を重ねて、
何をやっても痩せにくくなった方。

どちらの方にも届いてほしい“答え”です。

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