食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
おはようございます
今日は健康に絡めた話を♪
ダイエットで外せないのが、
甘いもの対策！
（だと私は思ってます＾＾）
みなさんは、どうしてますか？
気合いで乗り切る方や
食べたい時は食べる派の方など・・
いろんな意見が出てきそうですが、
最近だと”甘味料”を活用している方も
少なくないのではないでしょうか？
例えば、
ゼロカロリー飲料や
糖質オフスイーツなどは
その代表例ですよね＾＾
カロリーオフだし、
罪悪感もないし、
おいしく食べれるなんて・・
ダイエットの強い味方！！！
そうお考えの方も
少なくはないと思いますが・・
看護師、保健師としての
私からすれば
ちょっと待った！
というのも、
カロリーオフ・糖質オフシリーズに
よく含まれている・・
アセスルファムKや
アステルパームなどは
発がん性があるとも
言われています＞＜
「国が認可しているから
安全じゃないの？」
そう思うかもしれませんが、
国によって基準は様々！
中には、
禁止している国もありますので、
注意が必要です(^^;)
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