食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
こんばんは
10月7日の今日は、
何の日か知っていますか？
実は今日は・・
『大人ダイエットの日』だそうです！
お・１０（と）・７（な）
ダイエットというわけですね＾＾
（説明するまでもありませんでしたが・・＞＜）
そして、そんな
ちょっぴり大人な日に・・
この情報をお届けできることが
とてもうれしく思います＾＾
というのも、
今日はいつもとは、
ちょっぴり違う話を
させていただこうかなと＾＾
もしかしたら、
今日の話は「何それ？」
「なんか怪しいけど・・」と、、
一部の方にとっては
微妙な話かもしれません。
なので、
それでも聞いてもいいよと
思っていただける方のみ、
最後まで聞いてくださいね＞＜
実は・・
11月20日に・・・
小学館さんから
新刊が出ます！！！！
「何それ？聞いていない！」
「急にですか？」
「新刊も出たばかりなのに？」
などなど、
疑問もあるかもしれませんが、
出版されます。
しかも、小学館さんと言えば・・
私の初の書籍でもある
”ずぼら瞬食ダイエット”を
広げてくださった出版社さん＾＾
当初からずっと
応援してくださっていて、、
今では、
累計発行部数は6.9万部と
13冊の中でも1番売れている本です＾＾
そんな
小学館さんから出版される
2冊目となる本ですが・・
テーマは『瞬食マインド』＾＾
「マインド？何それ？
おいしいんですか？」
「マインドはいらない」
そんな声も聞こえてきそうですが・・
そう思った方も、
ちょっと待ってください！
というのも、
私はダイエットとマインドは
密接に関係していると思っています。
気づけば私が、
ダイエットに夢中になったのが、
小学5年生の頃。
当の本人は、
あまり覚えていませんが・・
周りからみると、
ちょっと異常に思えるくらい
体重に執着していた
子どもだったみたいです。
でも、確かに当時は、
SPEEDに憧れていて、
あんな風になりたい！と
思っていた記憶はあるから、
こだわりはあったのかも。
そして、
私のダイエット人生は、
小学5年生からスタートします。
キレイになりたい！
もっと痩せたい！！
という思いとは裏腹に・・
繰り返すリバウンド。
20代になって、
気がつけばいつしか、
「趣味はダイエット
特技はリバウンド」に
なってしまってました。
ぽっちゃりだった私は、
鏡を見るたびに
自分に自信が持てなかったし、、
痩せたいと口先だけで、
行動を変えられない自分を
肯定することもできませんでした。
そして、
そんな自分を変えようと・・
毎日10キロ走ったり、
食事は1日1食にしてみたり、
極端なダイエットに挑戦。
その結果、
体重は減ったけど、
鏡に映った自分に驚愕。
肌は荒れまくって、
髪は細くパサパサでボロボロ。
なんでこんなにも、
うまくいかないんだろうって、、
これが憧れていた
本当のわたしだったっけって、
どんどん崩壊していくわたしが
そこに映っていました。
でも、ある時、
気がついたんです。
こうも上手くいかないのって、、
手法が悪いのではなくって、
根本の何かが間違っている！
そこに気がつけた時から、
全てが変わっていきました。
そして、私の中で何が
変わっていたかというと、、
まさに”考え方”でした。
今でも私はたまにブログでも
日々の現実は、
自分の思考→行動→結果だと
お伝えしています。
もちろん、
行動を変えていくことが
大切な場面だってたくさんあるけど・・
行動を変え続ければ、
考え方だって整っていきますよね＾＾
大事なのは、
何が正しいか正しくないかに
縛られることじゃなくって、、
今の自分がまわりをどう捉えていて、
どんな結果になっているかを理解すること。
そして、そこを客観的にみて、
改善できることは改善していくこと。
これに尽きます。
私が最初に変えたことは、
ダメダメな自分を受け入れることでした。
実はこれは、
大きな声では言いづらいのですが、
いまの会社の経営にもいきていて・・
苦手なことは人に任せることで、
円滑に回っていたりします。
（自分でやればやるほどダメだった＞＜）
マイナスを増やす作業ではなく、
プラスを増やす作業をしていくことで、
自分への自信を取り戻せますよね＾＾
話がまとまらなくなりそうなので、
この辺にさせていただきますが・・
今回の新刊は・・
「ダイエット本なのに、
ダイエット本じゃない・」
それでも、
自分を認められるようになり、
ダイエットもその他のことも
どんどん上手くいく！
そんな内容になっています＾＾
そして、実はこちらの書籍・・
すでに事前予約が、
今日からはじまっています♪
そして、今回も、
事前ご予約キャンペーンも
あるのですが・・
なんと予約するだけで
あなたがもらえる特典は・・
ダイエットレシピ厳選100選です！
正直、100レシピは、
1冊の書籍よりもレシピの数があります＞＜
また詳細は、
特設サイトからご覧いただければと
思っておりますが・・
これまでにないカタチの書籍なので、
ぜひ一緒に盛り上げていただけると
うれしく思います＾＾
↓ ↓ ↓
予約特典はこちらから
今日は長くなりましたが、
どうしてもお伝えしたい部分もあり、
書かせていただきました♪
これからも瞬食ダイエットを
よろしくお願いいたします！
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