看護師保健師の松田リエです！
こんばんは〜
今回の動画では【【まさかやってないよね？】40代50代の女性がやりがちなマジで危険なダイエット方法とオススメのダイエット法】というテーマでお伝えしていきます。
世の中にはありとあらゆるダイエット方法が溢れかえっていますよね。
実際、私自身が『趣味はダイエット・特技はリバウンド』と言っても良いくらい、数々のダイエットに手を出してきた1人ですし、
これまでダイエットをサポートさせていただいてきた3300名以上の受講生様を見ていても、みなさん本当にたくさんのダイエットにチャレンジしては失敗・リバウンドしてきています。
そんなダイエット方法の中でも「特にこれだけはやめて！」と言っても良い危険なダイエット方法と、正しいダイエット方法を5つご紹介します。
40代50代の女性には特に手を出してほしくないダイエット法でもあるので、みなさんもうっかりやってしまっていないかチェックしてみてくださいね！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【まさかやってないよね？】40代50代の女性がやりがちなマジで危険なダイエット方法とオススメのダイエット法
＝＝【忙しい方はブログからどうぞ】＝＝
動画の内容をこちらで詳しくお伝えしているので
レシピもサクッとご覧いただけます。
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『豆腐皮』ってご存知ですか？元々、中国や台湾で広く使われている『豆腐干（とうふかん）』に似た食材で、原料はもちろん豆腐❗️豆腐干は豆腐を圧縮し水分を取り除いたものなのに対し、豆腐皮は豆腐を圧縮し薄く引き伸ばしたもの🤭
そのため、豆腐干より豆腐皮の方が滑らかな食感で、食べやすい！クセがない！と人気なんです💕なので、細くカットすれば麺の代用にもなります♪糖質オフ麺として定番の『こんにゃく麺』よりも食べやすい！という人もいるみたいですよ♪
豆腐からできているので、もちろん高タンパク！低糖質！低カロリー！自分の好みの太さでカットしたい人はこちらのシート状のものがおすすめ✨
タンパク質が豊富なので、肉や魚介類の代わりのタンパク源として、炒め物・サラダなどに加えるなどして食べています🤗1分ほどさっとお湯で茹でるとすぐにそのまま食べられますよ♪
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