看護師保健師の松田リエです!
こんばんは〜
今回の動画では【【食べ過ぎOK】食べ過ぎる人は必見!ダイエット講師が「食べ過ぎ」について完全解説!】というテーマでお伝えしていきます。
そもそも、『食べすぎること』というのは、本当に悪いことなのでしょうか?
確かに、食べすぎると消費カロリーより摂取カロリーの方が上回ってしまって、ダイエットが進まなかったり・太ってしまうリスクは高まります。
でも、食べすぎた後に増えた体重の中身というのは、実は!脂肪ではなく胃腸の内容物やむくみなんですね。
ですから、この『脂肪が増えるメカニズム』を理解しておけば、たとえ食べすぎてしまったとしても、落ち着いて対処することができるんです♪
ということで今日は、「食べすぎた後にやるべき対策」をお伝えします!
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【食べ過ぎOK】食べ過ぎる人は必見!ダイエット講師が「食べ過ぎ」について完全解説!
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