「お酒を飲んでも太らない食べ物」
お酒を飲むと…
ラーメン、パン、丼物、ジャンクフード、お菓子
スナック菓子、甘いもの、など……
皆さんは、食べたくなりませんか？
「私は、けっこうなります💦」
だけど、なぜそうなっているのか理由を知っていれば次とる行動、食べるべき物がわかってきてお酒との付き合い方も変わるはず！
なので、今回はお酒を飲んだ後に必要な栄養
食べるべき物をご紹介していきたいと思います✨️
アルコールを摂取すると大量に使われる栄養
・ビタミン
・ミネラル
・酵素
これらが不足すると……
二日酔いになっちゃう😱😱
⬆️の栄養を補充するのに
最適な食べ物は……
・味噌汁
・サラダ
・ゆで卵
・漬物
お酒を飲んだらこれらの食べ物を食べてしっかり栄養補給していきましょう‼️
楽しむ時は、
しっかり楽しんでいきましょう😆😆‼️
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3人の子持ちシンママの私でも実践できた、「忙しい人でも真似出来るダイエット」を発信しています。
1人でも多くの方が、ダイエットからの卒業。
そして、「理想の未来」が手に入れられるように正しいダイエット方法をお伝えしていきます。
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