三宿のピザ屋さん、サヴォイに自転車でランチへ。
本当に本当にうまかった！アンティパスト(特にナス）も完璧。
ピザもモッチリサックリで美味。
毎月恒例にさせていただきたい勢いです。
夜の夫婦で作った食事もおいしく、今日はグルメデーでした。
■食事メニュー
・朝１０時
しいたけのスープ（30kcal)
とりとナスのコンソメースープ（250kcal)
・昼１３時
三宿のピザ屋さん、サヴォイでランチ。
アンティパスト（300kcal)
マルゲリータピザ（500kcal)
ガーリックピザ（450ｋcal)
・夜２０時
玄米ごはん（250kcal)
ミネストローネ（250kcal)
豚とキュウリの炒め物（350kcal)
麩のしょうゆ焼き（50kcal)
アイス（200kcal)
マーファール（80kcal)
2800kcalくらい。
■ステータス
身長172
体重64.2
うーむ1ヶ月で2kg落ちた・・・。恐るべし。レコーディングダイエット。
知らない間に順調に体重が減っている
恐るべしレコーディングダイエット。。
■食事メニュー
昼１２時
ハンバーグランチ（1000kcal)
夜２４時
鳥とナスのコンソメスープ（500kcal)
えびまん（150kcal)
ロールケーキ（250kcal)
1900kcal
■ステータス
身長172
体重64.4
■食事メニュー
昼１２時
インドカレー（鳥肉とじゃがいも） 900kcal
夜２３時
ごはん（250kcal)
なすとピーマンの炒め物（150kcal)
豚と白菜の旨煮（400kcal)
アイス（150kcal)
1950kcal
■ステータス
身長172
体重64.9ｋｇ
■食事メニュー
・昼１２時
すきやき丼弁当（800kcal)
・夕方１６時
さくらせんべい（150kcal)
・夜２２時
玄米ご飯（250kcal)
骨付き肉とナスのさっぱり煮（500kcal)
蛍烏賊の佃煮（100kcal)
キウイフルーツ（50kcal)
1850kcal
■ステータス
身長172
体重65kg
体脂肪16
■食事メニュー
・昼１２時
とろろご飯と掻揚げうどん(800kcal)
・夜２２時
ごはん（250kcal)
アンチョビピザ（400kcal)
じゃがいもとにしん（150kcal)
パン（200kcal)
マーファール（70kcal)
1870kcal
■ステータス
身長172
体重65.1
体脂肪15.5
■食事メニュー
・昼12時
築地お寿司 700kcal(12貫＋巻物）
・夜21時
げんまいご飯 250kcal
カジキマグロのムニエル 300kcal
生春巻き 200kcal
麩の卵とじ 150kcal
森八のちとせ 70kcal
お菓子 70kcal
1840kcal
■ステータス
身長172
体重65.7kg
■食事メニュー
・朝１１時
たらこスパゲティ、みそしる、ぱん（700kca)
・昼１７時
ミルクレープ（332kcal)
・夜１９時
いちじくぱん（150kcal)
・夜２１時
玄米ごはん（240kcal)
豚の角煮（350kcal)
うどん(350kcal)
かきあげ（200kcal)
・夜２２時
あげお菓子（70kcal)
森八の千歳（50kcal)
2442kcal
■ステータス
身長172
体重66.3kg
本日は赤羽にて大変エキサイティングでした。
■食事メニュー
・昼１３時
ケンタッキーフィレサンド 471kcal
ポテト 200kcal
クリスピー130kcal
・昼１５時
キャロットケーキ 400kcal
・夜１９時
ギョーザ 10個 500kcal
チャーシューご飯 500kcal
キムチ/メンマ/もやし 100kcal
ビール 160kcal
・夜２１時
パン 150kcal
2600kcal
■ステータス
身長172cm
体重65.7kcal
体脂肪17%
■食事メニュー
・朝９時
ソーセージエッグマフィン 451kcal
・昼１３時
ポルトガル料理 900kcal
・夕方１７時
せんべい 40kcal
・夜２１時
ごはん 250kcal
えびの卵いんげん炒め 200kcal
豚と白菜の炒め 250kcal
たらこ 70kcal
きゅうり 40kcal
あんみつ 170kcal
ビール 80kcal
合計2400kcal
■ステータス
身長172
体重65.9
体脂肪16.9
■食事メニュー
・朝９時
ホットケーキミニ（200kcal)
・昼１２時
寿司セット（600kcal)
・夜２２時
たけのこ祭り！
炊き込みごはん（400kcal)
筍とあげの煮物（200kcal)
ナスと骨付き肉の煮物（400kcal)
シュークリーム（250kcal)
2050kcal
■ステータス
身長172cm
体重65.3kg
体脂肪17
