今回は少し私のスキンケアことを書きます。
私が20代～40歳頃まで、
一般的なスキンケア用品（メイク落とし、洗顔料、化粧水、乳液、美容液、クリーム）
を使っていました。
当時はコスメが大好きで、いろんなメーカーのアイテムを
ウキウキしながら使っていました。
高額な商品も使うこともあって、お金が結構かかっていました。
奇麗な容器に入って、いい香りのするスキンケア用品を
いろいろ塗りたくる時間が好きでしたｗ
好きなことだから、もちろん自分にとって良いことだと思っていたのですが、
ある日違和感を感じてしまったのです。
３５～６歳のころでしょうか、
高いスキンケア用品を毎日せっせと丁寧に使っていたのですが、
肌色がくすんで小皺が増えていることに気づいたのです。
ショックでしたね。
お金も時間もかけて奇麗になれると信じて続けてきたのに。
当時は良いとは言えない食生活や運動不足ぎみだったこともあったので、
一概に肌のお手入れ方法だけが悪いとは言い切れなかったのですが、
とにかく見直してみようといろいろ調べてみることにしました。
いろんな成分（ややこしくてチンプンカンプン）やお肌の構造を調べていくうちに、
ある理論にたどり着きます。
宇津木式肌断食です。
ご存じの方も多いと思いますが、とにかく肌には何もつけないという方法です。
個人差はありますが、いきなり何もつけないとお肌が乾燥しまくって大変な状態になる恐れがあります。
無理せず、少しづつアイテムや回数を減らしていくやりかたがおすすめです。
そしてやっぱり自分で調べたりして知識をつける。（これ大事！）
それで、基本的にお金も手間もかからないので、すぐ実践してみました。
まず何もつけないと肌が乾燥し、突っ張ってガビガビになりました。(´；ω；`)ｳｩｩ
長年、外側から水分や油分を補うことをしていたので、
自力で皮脂を分泌することができなくなっていたのです。
（いわゆるインナードライ状態）
なのでしばらくは、なるべくシンプルな化粧水（精製水にグリセリンなどの保湿剤を混ぜたもの）
やシンプルな油分（ホホバオイルなどの植物オイルやワセリン）を使って、
必要最低限のケアを続けてみました。
そしたら、しっかりそれらで間に合ってしまうようになり、
むしろ肌状態が改善されていたのです。
なんか、今まで使ってきたお金と労力はなんだったんだと落胆すると同時に
これからはそういうことから解放されるという快感が沸き上がってきました。
メーカーもののときめくアイテムを使って美しくなる方ももちろんいらっしゃいますが、
私のように良いものを使っているのに思うような効果を感じなかったり、
めんどくさがりな方にはピッタリだと思います。
なんせお金も手間もかからないので、試してみて損はなしだと思います。
で、現在のスキンケアアイテムは
・化粧水（水に自然塩を少し混ぜたもの）
・ワセリン（その都度に応じて油分補給）
以上ですｗ
少なっ！ まったくお金かかってないｗｗｗ
ちなみにメイクもワセリンで落とし、洗顔料も使ってません。
（顔をまったく洗わないという意味ではありません。泡なし洗顔方法です）
これらのこともまた詳しく書きたいと思います。
それでは今回はこのへんで。