本日土曜日、東京地方朝から雨がよく降りました。
いまはうそのように陽が射していますが。
皐月の骨格と理想体重の関係についてはわからないままなのですが、身ごなしに軽やかさがなくなったので、ダイエットすることにしました。
内容は・・・
ドライフードをいつもより１ｇ減らす。
ふりかけ（フリーズドライのササミ）の量を半分に減らす。
夜のおやつはなし。
なにゆえ最近わらわはひもじい思いをせねばならぬのじゃ
若いし、すぐに効果が出ると思います。
メモ 太り始めたときの皐月の食餌
朝：
Animonda お魚缶１（鮭とシラスまたはツナと鯛）ささみ1/4本～1/3本
Lotus ローファット ８g
夜：
Animonda フォムファインステン大人用１（肉や内臓入りのもの6種類のローテション）ささみ1/4本～1/3本
K9（鶏肉と鹿肉） １スクープ
おやつ： だいたい寝る前
Castor&Pollux ５～１０粒 または Lotus ６～７粒
うーん、書きだしてみたら、たしかに多かったかも。
上記がどのぐらいのカロリーになるかは、あとで計算してみます。
多めに食べても体重変動が長いことなかったから、「体が長くなった分カロリー消費も多くなったのかも」と甘く見たのがダメでした。