みなさんおはようございます♡
ベラドンナ
竹下香織です♡
ご訪問いただきありがとうございます
とっても嬉しいです♡毎日暑いですが 水分補給、塩分補給して
みなさんが夏バテしませんように
夏休みのお子様をお持ちのママさん
応援してますからねっ！
さてさて 最近ね おうちで
ハワイアンおうちごはん
楽しみました
まぐろかつ
まぐろといえば お刺身で食べるのがポピュラーですが
まぐろかつにしてみました♡
小麦粉、溶き卵、パン粉をつけ揚げてますよ♡
大根おろしを添えて♡
ハワイアンスタイルとは違うけど
我が家はポン酢でいただきました
大根おろしをいただくことで
胃の働きを活性化してくれますし
食中毒防止にもなります
免疫力アップ食材なのです
こちらは パイナップル炒飯
パイナップル、ツナ缶を使って炒飯に♡
ナンプラーを効かせてまして エスニック風の味付け
とても好評でしたよ♡
米油に にんにくのみじん切りを弱火で炒め 輪切り唐辛子を入れ
パプリカを炒め 堅めのごはんを投入、小さくカットしたパイナップル、ツナ缶を入れて 顆粒の鶏がらスープの素を入れ
ナンプラー で味付け♡ 鍋肌に醤油を垂らして 味見をしてから 物足りなければ 塩胡椒する
プレートによそってから カットパイナップルをトッピングする♡
南国風で 美味しいです♡
パイナップル意外に合うっ
パイナップルには 酵素が豊富に含まれていて
お肉料理を食べる時には パイナップルやパイナップルジュースを飲むと 酵素が脂肪を燃焼してくれるので オススメですよ
おうち飲み 楽しいですよね♡
こちらは サーモンメニュー♡
鮭は アスタキサンチンが豊富に含まれ 美白効果、美肌効果が期待される アンチエイジングフード♡
カリウムやビタミンC豊富なじゃがいもと一緒に 豆乳、味噌、鶏がらスープの素でスープを作り 煮てます
玉ねぎ、キノコも入れて デトックスメニューに
簡単で 栄養価あるメニューを心掛けてます
ソーセージも入れると お子様や 旦那様に喜ばれると思いますよ♡
蕎麦ポテト
そば粉で作った蕎麦ポテト
そば粉には血液サラサラにするルテインが豊富
ヘルシーで美味しいんですよー♡
亡き父のお気に入りのお店でいただきました
美と健康にいいものを
大切な家族や大切なお友達といただくのが
私には不可欠です
ピノの特技は ポージングとカメラ目線
ピノ まもなく9歳
お友達からのプレゼントは 個人ブログに掲載しますね♡
今日も素敵な1日を
大丈夫だよ
あなたなら♡