健康美肌の専門家の キョウコ です。
年齢を重ねると、白髪が増えたり、
髪が痩せたり、毛量が減って
ヘアスタイルが決まらなくなったりします。
何とかならないものでしょうか・・・
毛髪は、肌と同じで死んだ細胞 が
押し出されて伸びていきます。
死んでいるので、1度痛めると
自然には元に戻りません。
痛んでしまった毛先を切って、
再び伸びてくるのを待つしかありません。
髪は、一定の周期で成長したり、
休止したり、抜け落ちたりします。
この周期をヘアサイクルと呼びます。
お肌のターンオーバーと同じ仕組みですね。
ヘアサイクルには個人差がありますが、
一般的には次の３期間に分けられます。
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■成長期：2～6年間
髪が伸び続ける期間
■退行期：2～3週間
髪の成長が止まり、毛根が縮小する期間
■休止期：2～4か月
髪が抜けやすくなる期間
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毛根で髪が作られるときに、
メラニン色素が取り込まれると黒髪に、
メラニン色素が取りこまれないと
白髪になります。
顔に出ると嫌われるメラニン色素も
髪には出てほしいと願う、
何とも皮肉なことです。
加齢や遺伝による白髪は、
どうしようもありませんが、
ストレス、栄養不足、病気や薬剤、
紫外線による白髪は予防できる はずです。
メラニン色素を作るために必要な
タンパク質やミネラル（特に銅や亜鉛）が
不足するのを防いで、頭皮マッサージ を
することからはじめるのが良いでしょう。
頭皮が硬くなると
顔もたるみますから･･･
マッサージの際は、頭のてっぺんにある
百会のツボ押しもお忘れなく。
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